Fettrechner.de

Fórum

Csak meg kell nézni, hogy hány gramm van a csomagban, főleg
tehát 500 g? Tehát ötször 326 kcal lenne az összes kalória
kész kenyér. Sütés után lemérjük a kenyeret, majd
konvertálja a szeletenkénti összes kalória számát.

Fettrechner Fettrechner

A kenyér normál esetben 200-300 kalóriát tartalmaz 100 grammonként
kiszámítva, a recept függvényében.

Miért kellene enni napi 5 szelet VK kenyeret? Ilyen hülyeség, természetesen minden nap teljes kiőrlésű termékek kellenek az étlapodba. De nem feltétlenül
csak teljes kiőrlésű kenyér, lehet valami más, főleg 5 szelet
kb. 500 kcal, plusz az öntetek, akkor erre van
A nap nem sok szabad más ételekhez;-)

> A csomagolás szerint 100 g sütőkeverék 326 kcal.
> tartalmazza.
> Minden rendben, de hány kalória van 100 g-nál
> sült kenyér?

Süsse meg a kenyeret és mérje meg. A kész kenyér 326 kcal (ha a sütőkeverék kivételével semmit sem tesz hozzá. Ha tejet vagy olajat ad hozzá, akkor természetesen hozzá kell adnia a megfelelő kcal-t is). Megtudhatja, hogy 100 gramm kész kenyér hány kalóriát tartalmaz egy egyszerű három szabály alapján. Feltételezve, hogy a kész kenyér súlya 500 gramm, akkor 1 gramm kész kenyér 326 kcal-ot oszt el 500-val (= 0,652 kcal), és 100 gramm kész kenyér 0,652 kcal * 100 = 65,2 kcal.

Vagy rövidebb: 100 gramm kész kenyér (326/x) * 100 kcal, ahol x a kész kenyér súlya.

> Tudom, hogy a kenyér elég sok kalóriát tartalmaz,
> Azt azonban hallottam, hogy napi 5 szeletet kap
> Teljes kiőrlésű kenyeret kell enni?!