Fiatalító hatású ételek
Írta: Dobrescu Petre, 2017. március 20., hétfő, 16.06.
Fogyasszon fiatalító ételeket, amelyek táplálják testét, elméjét és lelkét. Így millióknak tűnhet életkortól függetlenül.
A bőr egy összetett szerv, amely ki van téve a test belső tényezőinek, de a külső környezetben lévő külső tényezőknek is. Ez a két tényező rányomja bélyegét a bőrre, elszíneződik, ráncokat, foltokat okoz, öregíti. Szerencsére egészségesebb életmóddal számos ok ellen küzdhetünk. Nem hiába mondják ezt mindenhol. Amit csinálunk, mit eszünk, mennyit alszunk, sportolunk-e, nevetünk-e, mennyit ülünk a napon stb., Mind visszahatnak a testre és az emberi egészségre.
Legtöbbször az tűnik a legbonyolultabb dolognak a világon, ami egyszerű a javunkra.
Fiatalító hatású ételek - hogyan lehet 10 évvel fiatalabb
Antioxidánsokban gazdag ételek
Az antioxidánsok, például a C-, E-, A-vitamin, béta-karotin, polifenolok, flavonoidok küzdenek a szabad gyökökkel és azok káros hatásával szemben. Az antioxidánsokkal ellátott ételek megvédik a gyulladástól és az öregedéstől. Egyél teljes kiőrlésű gabonát, olajos magvakat, bogyókat, spenótot, ananászt, burgonyát, brokkolit, étcsokoládét stb.
Fiatalító hatású ételek - D-vitamin
Hasznos a csontok egészségében, megvéd az UV sugárzástól, amely öregíti a bőrt, de bőrrákot is okozhat. Egyél annyi halat, tejterméket, májat, osztrigát, teljes kiőrlésű gabonát, szójatejet, tofu sajtot.