Fig., Hogyan lehet megkóstolni a kicsiket

Nyár végén a füge rostokkal és ásványi anyagokkal van tele. Amit a kicsik élvezni fognak, miközben felébresztik a szájpadlásukat.

kicsiket

Ábra: felső egészségügyi élelmiszer

- Friss fig: 57 Cal/100 g, vagy annyi, mint egy alma. Az egyik ásványianyag-sűrűbb gyümölcs: kalcium és foszfor (csontnövekedés, fogak erőssége), magnézium (fontos az izmok működése szempontjából), Vas és a kálium. És jó forrás a B3-vitaminhoz.

- Szárított ábra: cukrokban koncentrálva tökéletes uzsonnaként (2 vagy 3 aszalt füge + 1 joghurt + víz vagy friss gyümölcslé) és snackként sport után.

- Nagyon rostban gazdag, segít megoldani a kicsi tranzit aggályok, nagyon gyakori kisgyermekeknél.

- A benne található sok antioxidáns,

>> Fedezze fel még: A recept briós pirítós fügefajjal és a recept Fehér füge torta

Füge: hogyan lehet ízesíteni

Ha először eszik fügét: