Figyelj a testedre, fogyaszd el, igen, de… G

Helló, egyetértek veled abban, hogy meg kell hallgatnod
a test enni jobban. Kipróbáltam, de: 1 óra múlva volt
új éhség !
Hogyan reagáljunk erre a helyzetre? akkor együnk igazán, amikor van
éhes? ami naponta többször is azt jelentené.
Így kell eljárni? étkezésenként többször
nap nem fogja zavarni a testünket ?
Köszönöm a válaszokat.

figyelj

Jó úton jársz. Valójában az, hogy elegen van enni, néha azt jelenti, hogy gyorsan jóllakik, keveset eszik, ezért gyorsan újra éhesnek érzi magát, például 1 vagy 2 óra után. Ebben az esetben nem jelent problémát az egészsége vagy a testsúlya, csak a személyes szervezete.
Ha ez zavar, egyél egy kicsit a jóllakottságon túl, hogy késleltesse éhséged megjelenését.
Másrészt lehetséges, hogy nem éhség. Ehhez egy kicsit tovább kell néznünk, hogy mi lenne az igazi éhség.