Finom diétás koktélok cukorbetegeknek - receptek és diéták

Banán és őszibarack koktél
Elkészítési idő: Kevesebb, mint 15 perc
Nehézség: alacsony
Táplálkozási információk/adag:
Kalória: 128
Fehérje: 2 g
Zsír: 0,1 g
Szénhidrátok: 32 g
Koleszterin: 0
összetevők:

cukorbetegeknek

  • 60 g őszibarack friss
  • 1 banán sült
  • 1/2 csésze gyümölcslé ananász cukrozatlan
  • 35 g vanília krém cukor és zsír nélkül

Az elkészítés módja:

  1. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és aprítsa fel.
  2. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és szeletelje fel.
  3. Adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és alaposan keverje össze.
  4. Magas poharakba öntjük és tálaljuk.

Ajánlott ital cukorbetegek!
32 Eper limonádé
Elkészítési idő: Kevesebb, mint 15 perc
Nehézség: alacsony
Táplálkozási adatok/adag (100 g):
Kalória: 77
Fehérje: 1 g
Zsír: 0 g
Szénhidrátok: 33 g
összetevők:

  • 230 g felezett eper
  • 100 g szacharin (cukorhelyettesítő)
  • 1 vessző a víz hideg
  • 180 ml gyümölcslé Citrom (kb. 4 hónap)
  • 1 evőkanál reszelt citrom
  • 4 nagy eper
  • jégkockák

Az elkészítés módja:

  1. Az epret szacharinnal tegye a turmixgépbe, és addig keverje, amíg püré nem keletkezik.
  2. Egy nagyobb tálban keverje össze az eperpürét vízzel és citromlével, a maradék 4 epret vágja ketté.
  3. Öntsük a limonádét jéggel töltött magas poharakba.
  4. Díszítsük menta levelekkel és fél eperrel.

Ajánlott ital cukorbetegek!
33 Frissítő uborka koktél
Elkészítési idő: Kevesebb, mint 15 perc
Nehézség: alacsony
összetevők:

  • 3 uborka friss
  • 3 teáskanál lé Citrom
  • 1/2 csésze kefir

Az elkészítés módja:

  1. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja apróra.
  2. A kefirt és a citromlevet nagyon jól összekeverjük, majd hozzáadjuk az uborkát.

Ajánlott recept cukorbetegek!34 Almalé tejjel
Elkészítési idő: Kevesebb, mint 15 perc
Nehézség: alacsony
Táplálkozási adatok/adag (240 g):
Kalória: 140
Fehérje: 0,8 g
Lipidek: 0,9 g
Szénhidrátok: 23,3 g
összetevők:

  • 200 g gyümölcslé almák
  • 60 g áfonyalé
  • 200 g tej (mi, tavaly)
  • 20 g cukor
  • 3 g vanília

Az elkészítés módja:

  1. Keverje össze az almalevet, az áfonyalevet és a tejsavót.
  2. Hozzáadjuk a vaníliát és a cukrot.

35 Diétás koktél
Elkészítési idő: Kevesebb, mint 15 perc
Nehézség: alacsony
összetevők:

  • 1/2 csésze kefir
  • 1 pohár málna