Fit for fun diet - ModernBeauty ModernBeauty
„Kalóriák bevitele, de újból elfogyasztása”, ez az ötlet a Fit for Fun étrend mögött. A magazin táplálkozási szakembereinek elképzelései szerint a táplálkozás, a testmozgás és a relaxáció újszerű keveréke folyamatosan a legmagasabb pontszámot kapta a különféle étrend-tesztelőktől.
- Művészet: Hosszú távú változás az étrendben
- Időtartam: 1 hét
- előny: Ha helyesen végezzük el, a Fit for Fun diéta súlycsökkenést eredményez, amely szintén jó ízű.
És ez áll a Fit for fun diéta mögött:
A Fit for Fun diéta egy hétig tart. A sikeres fogyás három aspektusát ötvözi: Célja az étrend hosszabb távú megváltoztatása. Integrálja a sportot. És javaslatokat nyújt a regeneratív pihenésre. Ez egyrészt azt jelenti, hogy másképp eszünk. Napi ötször - az egyik meleg. De csak körülbelül 1650 kalória naponta.
Kiegyensúlyozott táplálkozás
Az egészséges dolgok azonban folyamatosan szerepelnek a Fit for Fun étrend menüjében, nevezetesen gyümölcsök és zöldségek, gyógynövények, diófélék és gabonából készült termékek. Fontosak azok a jó növényi zsírok és olajok, amelyekkel a test végül is tudja jobban kezelni. És nagyon jóllaksz ezzel a diétával. Mivel hal, burgonya, tészta és rizs megengedett. A Fit for Fun diétás héten nem édességek viszont édességek, alkohol és hús. Végül is ez a diétaváltozat különös hangsúlyt fektet a zsírszámolásra és így a zsír elkerülésére. A fogyás fázisában napi 40 gramm zsír szerepel a tervben. Amint eléri a kívánt súlyt, de azt meg kell tartani, a megengedett zsírmennyiség körülbelül 70 gramm/napra nő.
Sport feladatok és egyéni receptek
A Fit for Fun étrend táplálkozási terve mellett van egy kidolgozott sportgyakorlatok programja is. Elindítják az anyagcserét, és így elősegítik a karcsúsító hatást azáltal, hogy kalóriákat égetnek el. Először eléri a szállított energiát, majd később a feleslegesen felhalmozott energiát. A testmozgás után a Fit for Fun relaxációs program segítségével visszatalálhat a kikapcsolódáshoz. A Fit for Fun étrend javaslatokat kínál a relaxációs gyakorlatokhoz, amelyek megfelelnek az egyes karaktereknek. Mindez ügyesen és ügyesen kombinálva végül a kívánt vevői sikerhez vezet. Valószínűleg lassabb, de kitartóbb. Mivel a Fit for Fun étrend három dolgot jelent: A diéta ellenére is jóllakottnak érzi magát! Tanulja meg, hogyan táplálkozzon egészségesen! És főzzen remek recepteket! Végül is a javasolt menük egy része nem készíthető serpenyő, agyagedény vagy wok nélkül. Ezenkívül a Fit for Fun étrend vegyes ételei változatosak és ízletesek. Emiatt a diétás szakemberek hosszú távú használatra javasolják a Fit for Fun szerkesztők táplálkozási ötleteit. Ez pedig végső soron hosszú távú hatásokhoz vezet - nyilvánvalóan a 7 nap után vagy azonnal a jövőre nézve.
A Fit for Fun étrend túlsúlyos embereknek szól, akiknek végre van egy tervük a folyamatos önkontroll fenntartására. E mögött a Fit for Fun étrend motivációs tényezője áll. Változáshoz vezet - mind az étkezési magatartásban, mind a saját tevékenységében.
Ajánlott: A dolgozó emberek tájékozódhatnak is: az egészséges táplálkozás elegendő erőt ad nekik egy igényes munkanapra. A javasolt edzésprogram támogatja az ellenálló képességet. A stimulált relaxációs gyakorlatok pedig ösztönzik az új feladatokra való felkészültséget. A Fit for Fun étrend tehát mindent figyelembe vesz: mit eszel a legjobban, melyik mozgásforma a leghatékonyabb, és ami lehetővé teszi, hogy újra és újra ellazuljon. Holisztikus étrend-koncepcióként ezért sokakat meggyőz. Rengeteg szénhidrát alacsony zsírfogyasztással, összefoglalva ez az irányadó képlet. Helyesen elvégezve a Fit for Fun diéta súlycsökkenést okoz, amely szintén jó ízű. Talán csak a diétás héten. Vagy talán örökre.