Fitness Az új, régi trendmászás egészséges és fitt állapotban tartja az Augsburger Allgemeine-t
Az USA legújabb fitnesz trendje valójában nagyon régi: Valahogy elvesztettük a kúszást. Amit négykézláb megkerülni, az hoz.
Ez az új fitnesz trend valójában elég régi. Végül is szinte mindannyian legalább egyszer átmásztuk a környéket - legalábbis addig, amíg megtanultuk sokkal gyorsabban átvészelni az életet, anélkül, hogy a földhöz érnénk. De valószínűleg csak kevesen emlékszünk kora gyermekkori mászási időkre.
Kúszáskor a test megkeményedik - futópad nélkül
Kár, gondolja Justin Klein amerikai csontkovács. Mert csecsemőként és kisgyermekként minden nap megkeményítettük volna testünket futópad vagy súlyzó nélkül. Még ennél is rosszabb, hogy idősebb korunkban elfelejtjük a helyes járást is, és már nem használjuk megfelelően a vállunkat és a csípőnket - mondja Klein.
Ezért fejlesztett ki Tim Anderson fitnesz edzővel egy négy szóra bontható programot: Felnőttek, tanuljanak meg újra mászni! Ez összehúzza a feneket, a karokat és a combokat, ellazítja a mozgásszervi rendszert és enyhíti a hátfájást.
Feszült karokig és combokig kúszik
Azóta azok a betegek, akik hátfájásra vagy zsírráncokra panaszkodnak, térdre és kezükre tapogatóznak Klein gyakorlatán keresztül. Októberben a csontkovács mászkáló foglalkozásokat is szervezett a Washington Mall szívében, a National Mall sétányon. Néhány résztvevő valóban eljött. Csak idő kérdése volt, amikor az új fitnesz trend átterjedt a tavon Európába, és lelkes utánzókat talált itt. Tehát nem csodálkozhatunk, ha hirtelen egy izmos, kétméteres férfit látunk csúszni négykézláb. A testével minden rendben van. Csak fitt akar lenni.
Olvassa el még:
A fogyás csak hosszú távon lehetséges olyan sportokkal, mint az erőnléti gyakorlatok: a sport ugyanolyan nélkülözhetetlen a fogyáshoz, mint az egészséges étrend. Egy szakértő elmagyarázza, mi a fontos.