Fitness és kalória garnélarák tészta

garnélarák

Hellooooo a csapat, remélem, jól teljesítesz .

Új egészséges recept, nagyon jó, tudod, hogy ez hasznos az egészségedre. Évek óta ajánlják nak,-nek Egyél Poisson kétszer által Hét. Mivel a Poisson tele van Omega-3 zsírsavakkal. Ezek a zsírsavak segítenek megőrizni a szív és a vérerek egészségét.

Ebben Recept Tettem garnélát, zöldbabot, spenótot és tésztát. Egy jó komplett lemez .

A recept 330 Kcal-t jelent .

A Hozzávalók 1 fő részére:

  • 30g nyers tészta .
  • 100g rózsaszín garnélarák .
  • 100g zöldbab
  • 50g spenótlevél
  • 1 csipet fokhagyma búzadarában
  • 1 cm3 olívaolaj
  • 2cl 4% -os folyékony krém
  • 1 teáskanál paradicsomkoncentrátum