Fitness gyalogtechnika elengedhetetlen a jó karmozgás Newfeel

Használja a karját a gyors járáshoz és az izomépítéshez

A karjainak mozgatása lehetővé teszi az erőfeszítések elosztását a lábak és a felsőtest között.

newfeel

A valódi metronomokhoz hasonlóan a karjaid is meghatározzák az ütemét. gyors séta és a légzését.

Emmanuel Lassalle, távolsági gyalogos, minden edzésén a kar mozgását végzi. Íme a tippjei:

„Jó erre a mozgásra összpontosítani, amely ugyanolyan fontos, mint a lábé. A karjaival történő járás ferdén mozgatja és karcsúsítja a derekát, mivel a munkamenet során több energiát fordít a karok mozgatására. Ha az a célja, hogy karjait erősítse, ez ideális. "