Fitness müzli reggelire a sportolók számára

Reggeli gabona recept

Finom recept egészséges reggeli fitnesz müzli sportolók és fitnesz rajongók számára.

sportolók

Felkészülési idő: 10 perc

Hozzávalók egy adaghoz:

  • 500ml író
  • 2 teáskanál gyümölcscukor
  • 100g eper
  • 1 banán
  • 4 evőkanál zabpehely

A következő konyhai készülékeknek készen kell állniuk:

  • 1 kés
  • 1 darab vágódeszka
  • 1 tál

És ez így történik:
Mossa meg az epret, tisztítsa meg és vágja apróra. Hámozza meg a banánt és vágja apróra. Tegye a két gyümölcsöt egy tálba. Hozzáadjuk a zabpelyhet és a fruktózt. Öntsük rá az írót, és alaposan keverjük össze. Hagyja állni körülbelül öt percig, hogy az íze jól eloszoljon.

Mi változtatható az összetevőkön:
1.) A gyümölcsök természetesen tetszés szerint cserélhetők.

Tápértékek reggeli müzli *