Fitnesz ★ - 1508. oldal - Sport - Beszélgetések - FÓRUM
★ fitnesz ★
Az előző üzenet folytatása:
Senki sem fogja megvenni az alkalmazásomat, ha eladom
de ha csak arról van szó, hogy a 720/1080p felbontású optimalizáláshoz rendezi, és hogy az alsó resón (a koi plebs)
Uhh tészta, nem tabu emberek, amúgy is kell üzemanyag, hogy 140-nél guggolj
komplett tészta
ón vla az a fehér tészta mennyiség, amelyet néhány évvel ezelőtt otthon ettünk
Ennek a fórumnak az Obesity témájában volt egy srác, aki csak az alacsony szénhidráttartalomról beszélt, nem beszélve a teljes bevitelről.
Adtam neki egy linket, amelyet itt láttam: "Túl sok kalóriát eszel", 11 pontban. Ami igaz, az In & Out-ra támaszkodik.
És a srác rámutatott, hogy néhány alacsony szénhidráttartalmú szószóló szerint az In & Out mítosz.
Röviden, hogy a két elmélet ütközik.
Furcsának tűnik számomra. Úgy értem, az In & Out (a fogyáshoz kalóriadeficitet kell indukálnia) nagyon intuitívnak tűnik. Viszont alacsony szénhidrátot szeretnék csinálni, de ha túl sok szénhidrát nélkül eszem, mint 2500 kcal, akkor nem fogok hízni? ?
Tehát a velük való szembeszállás kissé hülyének tűnik számomra. Jobb kombinálni őket, és ennek van értelme. Cél, hogy egy kis állandó hiányt hozzon létre a kalóriákban (mennyiségi), és hogy mit eszünk, próbáljon csökkenteni a szénhidrátok mennyiségét (minőségi).
Olyan nyilvánvalónak tűnik számomra, hogy nem látom, hová akart vinni a másik srác a két elmélet szembeszegülésével.
Személy szerint alacsony szénhidráttartalmú és enyhe hiányom van, ahogy mondod. Most egy kevésbé szigorú carb modon vagyok, nagyon kevés hiánnyal.
Mióta azt mondják, hogy az alacsony szénhidráttartalmat a szükségesnél magasabb kalóriabevitel mellett kell végrehajtani, és varázslatosan fogyunk, még soha nem hallottam ilyet.
Ha túllépi a kalóriabevitelt, a test nem fogja mindent ugyanúgy tárolni, a probléma kulcsa a Prot/Glu/Lip felosztás. Tehát az In & Out ugyanúgy kicsit gyors.