Fitoösztrog; nem élelmiszerben és étrend-kiegészítőkben; élelmiszerek - GOMBA
Musqle.com csapat
Főbb pontok:
-A fitoösztrogének csökkentik a tesztoszteron és a cink szintjét-Az étrendben a fitoösztrogének leggyakoribb forrása a szója és származékai-óvakodjon a szója eredetű lecitintől a testépítő kiegészítőkben
A fitoösztrogének nem hormonális anyagok, amelyek olyan növényekből származnak, amelyek hasonlítanak az ösztradiolra és más ösztrogén hormonokra.
Míg a magas ösztrogénszint előnyös lehet a női sportolók számára (különösen az 50 év felettiek számára), ismert, hogy káros a férfi sportolóknál (általában a férfiak esetében).
Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a fitoösztrogének csökkentik a férfiak tesztoszteronszintjét.
Az étrendben található fitoösztrogének fő forrásai a szója és származékai, beleértve a szójababból származó lecitint.
Furcsa módon a legtöbb olyan sportkiegészítő, amelynek célja az atlétikai teljesítmény javítása, és amelyekről feltételezik, hogy izom szinten anabolikus hatásokat produkálnak, a szója lecitin.
Igaz, ezekben a termékekben a fitoösztrogének szintje nem magas, de mivel a legtöbb feldolgozott élelmiszer szójaszármazékokat tartalmaz, ez összeadódik.
A tesztoszteronszint csökkentése mellett a fitoösztrogéneknek más súlyos mellékhatásai is vannak: csökkentik a vér cinkszintjét, ezáltal cinklerakódást okozva a csontokban.
A cink részt vesz a szénhidrátok, fehérjék, lipidek és nukleinsavak szintézisére vagy lebontására irányuló metabolikus reakciókban. A cink segíti a fehérjék működését számos metabolikus folyamatban, ideértve a sejtmembránok stabilizálását és az immunfunkció, a növekedés és a fejlődés fokozását.
Az alacsony cinkszint együtt jár az étvágycsökkenéssel és az impotenciával.
A fitoösztrogének egyik legfontosabb tanulmánya (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20043267) azt a következtetést vonja le: „Az eredmények azt mutatják, hogy az összes tesztelt fitoösztrogén keveréke növeli az ösztradiol termelését és csökkenti a termelést tesztoszteron ... ami az aromatáz indukált aktivitására utal. Ezenkívül a H295R sejtek izoflavonoknak való kitettsége csökkenti a tesztoszteron termelését, és a fitoösztrogének különböző keverékei jelentősen stimulálják az adenokarcinóma sejtek növekedését az emlőben és aromatáz aktivitást okoznak. Bizonyos szempontból az eredmények azt mutatják, hogy a hogy a táplálkozásban, önmagában vagy keverékként véve, számos olyan hatása van, amely megzavarja az endokrin funkciót, és ezeket figyelembe kell venni az emberi egészségre gyakorolt hatások értékelésénél. "