Flexi-Carb diéta gyors ellenőrzés - Fogyjon le a mindennapi életben
Diéta gyors ellenőrzés: Flexi-Carb
Mi áll ennek a diétának a hátterében?
A Flexi-Carb koncepció célja, hogy az étrendet összhangba hozza az egyénnel. Ennek megfelelően a Flexi-Carb módszer a szénhidrátbevitelt igazítja a fogyni hajlandó személy egészségügyi szükségleteihez és aktivitási szintjéhez. Ez konkrétan azt jelenti, hogy ha sokat mozog, akkor bizonyos mennyiségű burgonyát és tésztát is ehet. Ha azonban túl sokat ül, akkor csak nagyon kevés szénhidrátot szabad megenni. Elsősorban a mediterrán ételeket terjesztik.
Mik a tények?
A Flexi-Carb diéta jól átgondolt. Előnyben részesíti az alacsony energiasűrűségű, magas tápanyagsűrűségű és alacsony ipari feldolgozású ételeket. A mediterrán konyha kiegyensúlyozott és egészséges étrendet tesz lehetővé. Mivel a szénhidrátbevitel az Ön saját aktivitási szintjéhez igazodik, a fogyás elkerülhetetlen.
Alkalmas-e a diéta mindennapi használatra?
A Flexi-Carb ötlet alapja egy összetett módszer a kalóriák és a szénhidrátok számlálására. A mediterrán ételek korlátozása sok mozgásteret ad, ugyanakkor szükségtelenül korlátozza az ételek választékát. A jutalmazási rendszer (több szénhidrát és több testmozgás) stimuláló, de még bonyolultabbá teszi a koncepciót. Legtöbben ezért a diéta ezen formáját nehéz vagy lehetetlen fenntartani a mindennapi életben.
Következtetésem: Nem alkalmas mindennapi használatra.
További információkért lásd Dr. hivatalos könyvét. Nicolai féreg a Flexi-Carb diétán - egy másik könyv finom recepttippeket is tartalmaz. Vessen egy pillantást az Amazon & Co.