Florin Neby bemutatja a tíz tavaszi ételt, amelyek felgyorsítják a fogyást Antena 1
Az egyik leggazdagabb évszakban vagyunk, amikor a fogyás során felhasználható erőforrások rendkívüliek. Florin Neby, a "Neatza with Răzvan and Dani" edzője, az Antena 1 bemutatja a legfontosabb gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek felgyorsítják a tavaszi fogyásunkat.
Az egyik leggazdagabb évszakban járunk, amikor a fogyás során felhasználható források rendkívüliek. Florin Neby, a "Neatza with Răzvan and Dani" edzője, az Antena 1 bemutatja a legfontosabb gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek felgyorsítják a tavaszi fogyásunkat.
Florin leírja, melyik az a csoda zöldség, amely csak 4 kalóriát tartalmaz. Ez az az étel, amely átadja az agynak a jóllakottság érzetét, megakadályozva ezzel azt, hogy többet fogyasszunk a kelleténél, de azt is, hogy melyik aromás növény miatt az adag felére csökken.
Azokat az elveket, amelyek alapján a férfi torna egykori világ- és Európa-bajnoka sikeres étrend-terveket épít azok számára, akik az ideális alakra vágynak, egy mondatban meg lehet mondani: válasszon kiegyensúlyozott étrendet. Bár ezt tudjuk, ez a titok!
Az edző azt tanácsolja, hogy válasszunk olyan ételt, amely egészséges termékekből áll, tartósítószerektől és adalékoktól mentesen, amelyek biztosítják a szükséges energiát, de ettől rendkívül jól érezzük magunkat és jól nézünk ki. Mivel a zöldségeket és gyümölcsöket tekintve a leggazdagabb évszakban vagyunk, Florin elárulja, hogyan lehet felhasználni a pillanat forrásait szépségcélunk teljesítéséhez és a szervezet számára szükséges jelentős mennyiségű tápanyag megszerzéséhez hogy optimális paraméterekkel működjön.
Íme a Florin által ajánlott tavaszi ételek, ha fel akarod gyorsítani a fogyást:
A csalán bőséges táplálkozási csomagot kínál, nagyon kevés kalóriával. Gazdag A-, B-, C-vitaminban, káliumban, kalciumban és vasban szabadítják fel az étvágyat szabályozó szerotonint és acetilkolint, neurotranszmittereket. Vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkeznek, elősegítve a felesleges víz és toxinok eltávolítását.
A spárga a folsav egyik legjobb növényi forrása, a B-vitamin (B9) egy formája, amely nélkülözhetetlen a sejtek regenerálódásához. A folsav azonban fontos szerepet játszik a dopamin, a szerotonin és a noradrenalin, a jólétért felelős neurotranszmitterek szintézisében is. Ha a fogyás folyamatáról beszélünk, a spárga egy csodás zöldség, csak 4 kalóriát tartalmaz. Ne felejtsük el az inulin, az élelmi rost tartalmát, amely segíti a tápanyagok jobb felszívódását.
A zöld fokhagyma allicint tartalmaz, a vegyületet, amely különleges illatot kölcsönöz neki. Ezen tulajdonság mellett az allicin serkenti az agy jóllakottságának érzését, megakadályozva ezzel azt, hogy többet fogyasszon, mint kellene.
A zöld hagyma kénben gazdag, a hasnyálmirigy megbízható szövetségese zsírégetés céljából. Adjon zöld szálakat és hagymákat a salátákhoz, így elkerülheti a zsírlerakódások felhalmozódását.
A saláta kétségtelenül tökéletes étel azok számára, akik fogyni szeretnének. Rostot és jelentős mennyiségű K-vitamint tartalmaz, amely elengedhetetlen a csontok erősségéhez. Öt csésze saláta szükséges ahhoz, hogy a kalóriákat egyetlen szelet fehér kenyérhez adjuk.
A spenót ideális energiaforrás, gazdag vasban, a vörösvértestek egyik legfontosabb tápanyagában, amely oxigént juttat az izmokhoz. Ezenkívül a liponsav serkenti a tápanyagok katabolizmusát és a zsírok előnyös energiaforrásként való felhasználását.
Az articsóka a koleszterin egyik ellensége; A benne lévő cinnarin erős antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyökök hatását és csökkenti a koleszterinszintet. Ezenkívül magnéziumot, ásványi anyagot szolgáltat, amely részt vesz a test legtöbb biokémiai reakciójában.
A padlizsán felgyorsítja az anyagcserét az ehhez a folyamathoz szükséges vitaminok és ásványi anyagok tartalma miatt: kálium, magnézium, réz, folsav, B1, B3 és B6 vitamin.
Az eper a legalacsonyabb kalóriatartalmú bogyó, kiváló antioxidáns forrás. Az alacsony fruktóz- és élelmi rosttartalmú egészséges és teli snack.
A menta képes átadni a jóllakottság érzését az agynak. Csak néhány levél ebből a gyógynövényből felére vágja az adagot.
Nemrégiben Florin Neby piacra dobta - Eat Fit - http://www.neby.ro/eat-fit/. Röviden, az Eat fit jelentése: tanácsadás és mérések Florin Neby-vel, személyre szabott étrend, napi 3 fő étkezés + snack, napi étkezések házhozszállítása, garantált eredmények (fogyás, alakformálás, izomtömeg).
Minden héten kedden és csütörtökön Florin Neby végzi a legkreatívabb edzéseket az Antena 1-es "Neatza Răzvan és Danival" című műsorban. Florinnak több mint 20 éves tapasztalata van a tornában, ezen a területen tucatokat szerzett. több tucat nemzeti és nemzetközi érem, Európa- és világbajnok férfi tornában és emeritus sportmester Romániában.
Miután profi sportolóként befejezte karrierjét, Florin Neby számos, a sporttal kapcsolatos projektet dolgozott ki. Az Eros együttes része volt, amelynek műsorát a Cirque de Soleil együtteséhez hasonlították, világszerte fellépve a legrangosabb kiadványokban, köztük a híres New York Times címlapján szerepelt.
Florin Neby egy személyi edző, egyedülálló edzési koncepcióval, amely magában foglalja a kreativitást, a motivációt és az erős pszichét.