FMD; Egészségügyi hackerek

koplalást utánzó

Mi a koplalást utánzó étrend (kvázi koplalás)

A koplalást utánzó étrend olyan étkezési módszer, amely utánozhatja a koplalás anyagcsere-állapotát. Főleg az alacsony inzulinszint és az alacsony vércukorszint jellemzi. Kísérheti a hormonok, például a glukagon, az adrenalin és a kortizol növekedése. Ezt a koncepciót Valter Longo olasz kutató népszerűsítette 2018-ban A hosszú élettartam diéta című könyvével.

Ez a diéta a böjtölésen végzett vizsgálatokon alapul a Dél-Kaliforniai Egyetemen. Különösen a Cell Metabolism tudományos folyóiratban 2015 júliusában megjelent cikkről.

A koplalást utánzó étrend

Ebben a cikkben a tudósok elmagyarázzák, hogy egy nagyon speciális étrenddel megtévesztheti a testet és reprodukálhatja a koplalás hatásait. Segít az MTOR anyagcsere útjának mozgásban tartásában. Ez lehetséges:

  • Az állati fehérjék kiküszöbölése
  • Kerülje a feldolgozott cukrok által okozott inzulin tüskéket
  • Minimalizálja a kalóriákat