Fogadjon a; élelmiszer-intelligencia Les Echos

Túlsúlyos vagy sem, az étrend megváltoztatása nem improvizálható. Ellenkező esetben annak kockáztatásával, hogy egy olyan mechanizmust indítanak el, amely még károsabb, mint a semmittevés. A mentális felkészülés ezért elengedhetetlen. Ez az egyik fő tengely, amelyet Eudes Séméria, egy klinikai pszichológus írt, és amelynek címe: A gondolatok, amelyek miatt lefogysz (Albin Michel, 2019).

élelmiszer-intelligencia

Nincs új étkezési mód új cselekvési és gondolkodásmód nélkül, biztosítja ezt az egzisztenciális pszichoterapeutát, aki azonnal figyelmeztet: nem tápértékről, kalóriákról, ideális súlyról, korlátozásokról vagy diétákról beszélünk ... De a születés óta tapasztalt többféle injekció elemzése, amely „fuzionális” vagy „hősies” evőként formál minket, egy projekt felépítését, az étel kialakítását ... A könyv legrövidebb része nem utolsósorban érdekes. A PCA után - az étrendi változásokra való felkészülés után - cselekvés következik - miért nem diéta, ezúttal - ahol a gyakorlati szabályok és a pszichológiai támogatási pontok értelmet nyernek. Ne siess, ez is Mark Sisson egyik tippje az életben keto módban (Thierry Souccar Editions, 2019).