FOGY 5 kg-ot! Elena Andronache fotós „Elismerem, hogy nem volt könnyű adaptálni ezt a stílust

elena

Elena Andronache fotós 4 hónap alatt lefogyott 5 kilogrammot. Így elárulta, hogy sikerült, tájékoztatja a SHOK.md.

"A hiányzó 5 kg azonban nagyon jól elfér az arcán.

Mit tettem? Hogyan fogytam?

Kiegyensúlyozott étrend - szénhidrátok/lipidek/fehérjék.

Egészséges alvás, alvás 23: 00-kor!

A reggel egy pohár langyos vízzel + méz + citrommal kezdődik

Feltétlenül minden nap fél órával ebéd előtt, végezz vasalást, porszívózást, egy kis nyújtást a nyaknak, a hátnak és jógázz.

2 naponta, legalább 1 óra edzés, beleértve a hétvégék egyikét.

Arcmasszázs minden este .

A jó rész az, hogy ez a "rezsim" az én életmódom lett, amit imádok.

65,5-kor kezdtem . reggel a skála az előtag 5-ös számával örvendeztetett meg . 4 hónap után . súlyom 59,2 és elismerem, hogy nem volt könnyű ezt az életmódot adaptálni ... de nagyon megérte "- árulta el Elena a Facebookon.