Fogyás 2 pohár víz elfogyasztásával, tippek a fogyáshoz

Feladta Rédaction E-sante.fr, 2010.09.14., 09:29

pohár

Egy 48 túlsúlyos felnőttet vizsgáló amerikai kutatás arra utalvíz hozzájárul a p elvesztése oidok. Az önkéntesek mindannyian megállapodtak abban, hogy alacsony kalóriatartalmú étrendet követnek (nőknél napi 1200 kalória, férfiaknál 1500 kalória, szemben 1800, illetve 2200 kalória). Másrészt csak a felének kellett inni minden étkezés előtt a fél liter vizet. Ez a víz a 3 étkezés előtt minden különbséget jelent, mivel 3 hónappal később, a vízivók 7 kg-ot fogyott a többiek 5 kg-mal szemben. A szerzők pontosítják, hogy ez a súlykülönbség egy évvel később is fennmarad, még az alacsony kalóriatartalmú étrend enyhítése után is, 11 kg-mal kevesebb 7 kg-mal szemben. Valószínű, hogy a gyomor megduzzadásával a víz erősíti a teltségérzetet, magyarázva az étkezéskor az alacsonyabb kalóriabevitelt, és ezáltal a nagyobb fogyást. Könnyű és mellékhatások nélkül érdemes kipróbálni !