Fogyás A 10in2 diéta lehetővé teszi a kilók leadását - minden testmozgás nélkül
Találkoztunk a 10in2 diétával, amely hosszú távon megolvasztja a fontokat, anélkül, hogy el kellene fogadnunk a testmozgást vagy az áldozatot ...
Tavasz és annak enyhébb hőmérséklete előtt ismét lehetővé teszik számunkra, hogy vastag pulóvereink, kabátjaink és társaink a szekrényben lógjanak és könnyű és szellős darabokon, mint például midi szoknya, babydoll ruha vagy kivágott farmer egy-két kilót szeretnénk leadni valamint megszabadulni a has és a csípő felesleges zsírjától. De mivel nem akarunk elfogadni egy összeomlási étrendet, ami gyakran kíséri egy átlagos jojó-hatást és étvágyat, körülnéztünk és rábukkantunk a 10in2 elvre, amely hosszú távon kevesebb kilogramm mérleget ígér, anélkül, hogy az edzőteremben izzasztó óráktól kellene félnie, vagy akár ételt is el kellene hagynia. Megmondjuk, hogyan működik pontosan ez a módszer ...
Így hatékony a 10in2 diéta a fogyás sikeréhez
Ha hosszú távon le akar fogyni egy vagy két fontot, akkor határozottan nem szabad támaszkodnia radikális diétákra, amelyek sok csalódást okoznak, de kíméletesebb étrenden, mint például a 10in2 elv, bizalom. Ezzel a módszerrel, amelyet Bernhard Ludwig kabareművész és pszichológus talált ki, a másnapi böjtről szól és csak sok vizet, cukrozatlan teát és fekete kávét igyon. A többi 24 óra normálisan fogyasztható - És még anélkül is, hogy feladnánk bizonyos ételeket és italokat, például a tésztát és a társas készítményeket, amelyek sok szénhidrátot, édes csemegét vagy akár alkoholt tartalmaznak. Pssst: A diéta sikeréhez még izzadt sportórák sem szükségesek.
Túl jól hangzik ez az elv ahhoz, hogy igaz legyen? Bernhard Ludwig szerint módszere, amelynek neve "10in2" csak még világosabbá teszi, mert a nap azt a napot jelöli, amelyen normálisan étkezhet, és a nulla azt az időt jelenti, amikor csak alacsony kalóriatartalmú italokra tippel, igencsak ígéretes a hosszú távú fogyás és legalább három héten át kell használni. Mivel A böjti nap nemcsak testünk zsírégetését hozza lendületbe, ami a kilók végleges olvadását okozza, de ha következetesen betartja a 10in2 diétát, akkor csökken a hosszú távú étvágy és az egészségtelen, zsíros és édes ételek iránti vágy. A mérleg maximális boldogsága érdekében természetesen továbbra is figyelmet kell fordítanunk a kiegyensúlyozott étrendre, és a különösen finom, könnyen elkészíthető recepteket megtalálhatja Pamela Reif blogger "Megérdemled ezt" szakácskönyvében, amely körülbelül 20 euróért elérhető az Amazon-on ott vásárolni.
További életmódbeli hírek, amelyeket mindenképpen nem szabad kihagyni: