Fogyás a disszociált étrenddel vagy a Shelton diétával - Fogyás Blog
Tanácsok, tippek, videók ... JÓ Fogyáshoz
Fogyni a disszociált étrenddel vagy a Shelton diétával
A megosztott étrendet, amelyet 1951-ben egy Shelton nevű amerikai orvos fejlesztett ki, ma is mindenki alkalmaz, aki fogyni akar, anélkül, hogy túlságosan korlátoznia kellene étrendjét. Hatékonysága továbbra is tagadhatatlan és sikere tagadhatatlan mindazok számára, akik betartották ezt az étrendet.
Érdekelt? A következő néhány sor többet tud mondani az osztott étrendről.
Mi a disszociált étrend? ?
Ahogy a neve is sugallja, a megosztott étrend minden étkezés során különféle ételcsoportok lebontását jelenti. Más szavakkal, Shelton étrendje azon alapul, hogy kerüljük a különféle ételcsoportok egyetlen étkezésben való egyesítését. És minden új étkezésnél egy másik ételcsoport.
Shelton szerint a különféle ételek kombinációja miatt gyorsan hízik. Ezért, ha úgy döntött, hogy például fehérjét fogyaszt az étkezéshez, kerülje a szénhidrátok szedését.
Melyek azok az ételek, amelyek elhatárolódnak a sikeres étrendért ?
Ahhoz, hogy sikeres legyél disszociált étrenddel, és fogyj le a Shelton könyvében tervezett heti 2 fontról, tudnod kell, hogyan lehet különbséget tenni a különféle ételek között.