Fogyás a reuma leküzdésére

• Túlsúly és reuma: ok és okozat
• Gyakorlat reuma ellen
• A reumát enyhítő ételek

Az extra kilók felgyorsíthatják a reuma kialakulását. Az ízületek enyhítésére és a reumás fájdalmak csökkentésére is csak egy megoldás lehet: fogyni.

Túlsúly és reuma: ok és okozat

Az elhízás, a túlsúly, a túlsúly, a plusz kilók nehezítik az ízületeket és a reuma oka lehet:

• Valóban, az ízületek elviselik a test teljes súlyát: így minél nagyobb a súly, annál jobban megterhelik az ízületeket. Általában különösen a csípő- és térdízületeket érinti különösen.
• Ezen felül aaz elhízás súlyosbítja a gyulladást és ezért gyulladásos típusú reuma, például rheumatoid arthritis vagy spondylitis ankylopoetica.

Gyakorlat reuma ellen

Ezért nagyon fontos a fogyás, hogy enyhítsük ízületeit és velük együtt a reumával járó fájdalmat. Ez megakadályozza őket abban, hogy rosszabbá tegyék őket.

Például a térd osteoarthritisében néhány font elvesztése sokkal hatékonyabban képes elnyomni a tüneteket, mint a gyulladáscsökkentők.

Ezért ajánlatos mindennapi erőfeszítésekkel kezdeni, például:

---