Fogyás A Sakuma módszer a zsírégetés 5 perc alatt lapos
Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy 5 perc testgyakorlás elegendő a kalóriák elégetéséhez? Túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, és mégis: egy japán edző biztosítja, hogy ez lehetséges. Mit ér a Sakuma módszer és miből áll? Dekódolás.
Kenichi sakuma, Japán edző, aki tornát gyakorolt az egyetemen, ennek a módszernek az eredete, amelyről mindenki egy ideje beszél. Két könyv szerzője, amely feltárja az ő titkait és előnyeit képzési módszerek, a férfi akkor kezdett elismerést szerezni, amikor néhány híresség megpróbálta kipróbálni gyakorlatait fogyás.
Mindent elmondunk erről a forradalmi módszerről, amely napi 5 percet vesz igénybe !
Mi a Sakuma-módszer ?
"A közhiedelemmel ellentétben a fogyásnak kevesebb köze van a test alakjához, és inkább annak használatához." - mondja Sakuma edző. Tehát szerinte, a fogyáshoz testünk stratégiai használata szükséges.
Módszerének középpontjában: az izmok használata általában elhanyagolt
Mert fokozza a bazális anyagcserét (a test által nyugalmi állapotban, testmozgás nélkül eltüntetett kalóriamennyiség) nemcsak súlyzós edzésbe vagy sportolásba illik belekezdeni, hanem sokkal több „Stimuláljon” és dolgozzon a test olyan részein, amelyeket általában nagyon enyhén használnak.
Sakuma szerint ezek az izmok a hasban vagy a törzsben hogy elhanyagoljuk. Ezek az izmok mégis nélkülözhetetlen az „alak és az alapanyagcsere javításához”.
Folyamatos figyelem a testtartás javítására, hogy minden izom hosszú távon bekapcsolódjon
Sakuma „programjában” megtisztelő pontot tesz javítsa a testtartást mindegyikből. Elengedhetetlen a kifogástalan testtartás annak érdekében, hogy minden izmot egyenlően alkalmazzon és megfogjon.