Fogyás étrend - Betty Blue - A fogyás központja
Néha túlzásba viszik, bulikon, fogadásokon, találkozókon, vagy egyszerűen szükségét érezzük annak, hogy egy egész örömteli vagy ideges tortát együnk.!
A legjobb választani heti egy nap mikor kényszeríted magad csak enni 1000Kcal. Így megtartja a testsúlyát, sőt, lefogy 3-4 kg/hó ha sok fajtát eszel!
Reggeli: 200 ml felvert tej
Ebéd: zöldségleves; grillezett csirke + 1 zöldségsaláta
Vacsora: 150 gr főtt burgonya + 100 gr főtt/sült csirke
Étkezések között: 2 alma és 2 körte.
kötelező: 1 l sokk tea és amikor felébred 1 csésze meleg víz 1 kinyomott citrommal.
Heti ajánlások:
2 csomag termoszudációval infravörös alagútban nincs cellulit (50 perc/sed)
2 elektrostimulációs ülés (45 perc/ülés)
Megtekintések: 201
- Előző
- Következő