Fogyás Ez a trükk, amellyel karcsú maradhat a karácsonyi szezonban - a tanulmány szerint
Már rettegsz a karácsonytól, amikor az összes olyan finomságra gondolsz, amely hozzáadódik a mérleg számához? Ennek azonban nem kell így lennie, mert a kutatók találtak egy trükköt, amely lehetővé teszi a testsúly csökkentését - feláldozás nélkül ...
A sarkon van a december, és ez azt jelenti, hogy az évszak, amely leginkább a lakomára csábít, nem sokára várható. Megnyugtathatunk mindenkit, aki csak a sütire, a mézeskalácsra és a mártással készült gombócra gondol, hogy a nadrágja megszorul, mert a Georgia Egyetem új tanulmánya reményt ad: Ebben a kutatók megállapították, hogy van egy egyszerű módszer, amelynek köszönhetően könnyedén megkerülhetjük a súlygyarapodást A forralt bor, a sült mandula és hasonlók ellenére sem kell vékony vonal nélkül menni. Megtudtuk, mire kell pontosan figyelnünk, és miről is szól a tanulmány, és most eláruljuk ...
Tehát nem fog hízni a mézeskalács, a sütik és a társulatok ellenére.
Mi lenne a karácsonyi szezon anélkül, hogy a családdal együtt ünnepelne a karácsonyfa alatt, forralt bort iszna kollégáival a karácsonyi vásáron, és sütit sütne, nassolva is? Sajnos ezeknek a tevékenységeknek egy közös vonása van, mert zsíros és cukros ételeket és italokat tartalmaznak, amelyek nélkül a karácsonyi szezon egyszerűen elképzelhetetlen lenne. Most jó hírünk van azok számára, akik nem akarnak nélkülözni, mert a Georgia Egyetem, USA, tanulmányukkal megtalálták a módját annak, hogy miként élhetjük át a decembert - és az abban zajló összes ünnepet - karcsúak és soványak nagyobb súlyingadozások nélkül. De ha most gondolkodik, akkor szigorú lemondásra és bosszantó kalóriaszámlálásra kell hagyatkoznia, mert mi megnyugodhatunk. Csak egy nagyon egyszerű tárgy segíthet a fogyásban: mérleg!
Vizsgálatukhoz a tudósok a 104 alany 18–65 éves felét vitték haza mérleget, a másik felüket skála nélkül küldték haza. A vizsgálatot a hálaadás napjától kezdve végezték, és az évfordulóig tartott - a mérleggel rendelkező tesztalanyoknak az volt a követelményük, hogy ne haladják meg az eredeti súlyukat, és újévig naponta mérlegeljék magukat. Míg a résztvevőknek, akik naponta mérlegelték magukat, sikerült megőrizniük testsúlyukat, vagy akár lefogyni is, a másik fele fokozott súlygyarapodást tapasztalt. Mi következik ebből: A napi mérlegelés valójában segít a súlyának ellenőrzésében. Természetesen be kell látnia, hogy a víz, a testmozgás és hasonlók miatti súlyingadozások teljesen normálisak - Ha azonban fogyni akar és egy bizonyos célt tart szem előtt, akkor a napi mérlegelés módszerével jó eredményeket érhet el, és az ünnepi étkezés kétszer olyan jó ízű. 🙏
További életmóddal kapcsolatos híreket itt talál: