Fogyás Hasznos ismeretek a fogyásról
Álmodtál már arról, hogy egyszerűen elszívod ezeket az idegesítő plusz kilókat? Bárki, aki ilyen módon gondolkodik a fogyásról, emlékeztesse magát: A fogyás nemcsak a vonzerő, hanem mindenekelőtt az egészség kérdése. Persze, ha a túlterhelt ízületek problémájáról van szó, a fontok leszívása is megmutatja annak hatását. De a fogyás számos egészséget elősegítő aspektusa, például a vérzsírszint csökkentése, a vérnyomás és a cukorbetegség kockázata, egyrészt az étrendhez, másrészt a belső hasi zsírhoz kapcsolódik. Szívással azonban nem változtatja meg étkezési szokásait, és nem tudja csökkenteni a belső hasi zsírtartalmát sem. Az egészséges fogyás viszont javítja az egészséget és az életmódot. Mit kell tenni, ha túlsúlyos Hogyan lehet megszabadulni a téli zsírtól? Hasznos ismeretek és értékes tippek a fogyáshoz.
BMI - Testtömeg-index
Mindenki szeretne megszabadulni a túlsúlytól. De mikor beszélünk a túlsúlyról, és mit kell mérnem ahhoz, hogy normális legyen a súlyom? A testtömeg-index, röviden a BMI adhat információt erről. A BMI kiszámítása több
Végzetes jelek a hasi zsírból: a zsírszövet messenger anyagokat termel
A zsírszövet nem csupán energiatároló, hanem szervként is működik, amely különféle hírvivő anyagokat állít elő: különösen a hasi zsír küld végzetes jelzéseket, amelyeket az orvostudomány csak most kezdi felismerni teljes körében. Például a hasüreg zsírszövete felszabadítja az immunhírvivő anyagokat, amelyek egyfajta krónikus gyulladást okoznak, és így elősegítik az arteriosclerosis kialakulását. Csökkenti az inzulin hatékonyságát is, ami elősegíti a cukorbetegség kialakulását. több
Zsírleszívás: előnyök és kockázatok
A zsírleszívás segítségével gyorsan leadhat néhány plusz kilót. Mint minden műveletnek, ennek is vannak hátrányai. Tudjon meg mindent a zsírleszívás kockázatairól, előnyeiről és költségeiről ebben a cikkben. több
Soccer Euro 2016: Veszély a karcsú vonalon
Megkapta a futballlázat is? Rendszeresen üldögél a tévé előtt a barátaiddal és nézed a kedvenceid játékát? A probléma: A tévé előtt ülve szinte nincs kalória, és valódi probléma a kísértés, hogy magas kalóriatartalmú ételeket fogyasszunk, például chipset. több
Kávé: segít a fogyásban?
A kávé serkentően hat a szív- és érrendszerre, és állítólag aktiválja az anyagcserét. De vajon vitatható-e a kávé a fogyásban. Itt olvashatja el, hogyan támogathatja étrendjét kávéval. több
A leptin így befolyásolja testtömegünket
Az étvágycsökkentő leptin hormon régóta kereskedik az elhízás elleni küzdelem lehetséges gyógyszereként. Ugyanakkor sok elhízott ember vérében magas a leptin szintje. Tudjon meg többet a csatlakozásokról itt. több
A tanulmány azt mutatja: az emberek a legnagyobb súlyt hozták szilveszter és karácsony között
A túl szoros farmernadrág és inggallér nem kell, hogy elkerülhetetlen következménye legyen a túlságosan csábító adventi időszaknak. Egy tanulmány azt mutatja, hogy a karácsony és az újév közötti súlygyarapodás csak 370 gramm. Az emberek szilveszter és karácsony között híznak, és nem karácsony és szilveszter között. több
Óvakodjon a téli zsírtól!
A kanapén melegedni, teázni, olvasni, tévézni - csábító ötlet, ha a külső hőmérséklet fagy, havazik és viharzik. A komor hangulat feloldása érdekében sokan csokoládéhoz, kekszekhez, süteményekhez és társaihoz folyamodnak. Miért is valójában? Tudja meg, hogyan befolyásolják az édességek lelkiállapotunkat, és miért szaporodnak a szalonnás tekercsek az ünnepeken. több
Mi a kalóriaigényem?
Az energiaigény vagy a kalóriaigény az alapvető anyagcsere sebességből és a teljesítmény anyagcsere sebességéből áll, és személyenként eltérő. Megnövekedett energiaigényünk van stressz, láz és pajzsmirigy-túlműködés esetén, valamint a nőknél a terhesség és a szoptatás ideje alatt - idős korban és mentális rendellenességekben, azonban a követelmény alacsonyabb. Az éghajlati hatások is szerepet játszanak. A kalória iránti igény akkor is megnő, ha nagyon hideg vagy meleg van. több
Túlsúlyos - mit kell tenni?
Ha az ember több energiát fogyaszt élelmiszer formájában, mint amennyit ténylegesen fogyaszt, akkor idővel túlsúlyossá válik. De mit tehet az elhízás ellen? 7 tippet adunk, amelyek segíthetnek a fogyásban. több