Fogyás - Házasság előtt - Fórum
-20 kg
azoknak, akik úgy gondolják, hogy a fogyás nem lehetséges, vagy ha nem esem meg semmit, 1 év alatt 20 kg-ot fogytam azzal, hogy heti 3 alkalommal egyensúlyoztam az ételt és a sportot, és időről időre folytattam a kedvem, motivációm A HÁZASSÁGAM! 10 hónap telt el azóta, hogy stabilizálódtam
51 Válasz
Gratulálunk! 2 év alatt 30 kg-ot fogytam, de akkor még nem volt célom a házasság, lol
Az izom minden benne van. lol súlycsökkenés nélkül az izom sokat finomodik, gyakran látjuk, hogy fogyókúra nélkül illenek az előtte/utána készített fotóihoz, óriási a különbség, csak izomépítéssel vékonyabbak.
Hogyan tesz az esküvő széppé !
az ezzel járó stresszel szintén fogyok, de varrónőm megtiltotta, hogy hopp. nem nagy ügy kárpótolom a fagylalt hihihivel.
mindenesetre nagyszerű neked, és az emberedet le kell nyűgözni, ez azt mutatja, hogy határozott vagy !
Igen, a sporttal egy kicsit több izom és finomabb is lett, de nincs több súlycsökkenés vagy hízás, stabil maradok
Másfél évvel azelőtt terveztük az esküvőnket, hogy 2016 januárjában elkezdtem a diétát, így a ruhám 2016. szeptember végi tesztje és a 2017. júniusi utolsó teszt között csak 3 kg-ot fogytam, így nem sok retusálás történt, jobban stabilizálódott és izomra tett szert, így nem vesztett sokat 2017 áprilisa óta
A sport titka hetente 3 alkalommal 45 perc elliptikus kerékpár vagy 30 perc futás, este egy könnyű étel (saláta, leves vagy kis tányér), sok húsos baromfi, nincs snack, csak hétvégén és sok zöldség, gyümölcs, kevesebb sült krumpli zsír korlátozás, mac do, pizza.
Egy nagy bravó! Gyönyörű utazásod van, nagyon inspiráló !
A házasságom a legnagyobb motiváció a fogyás során is .
Őszintén szólva, gratulálok neked. Lenyűgöző. Nagyon szép vagy !
Légy büszke magadra, forró vagy, pontosan úgy csinálom, mint te egyensúlyozol, és heti 4/5 alkalommal járok edzőterembe 30 perc kardió és 45 perc súlyzós edzés, áprilisban kezdtem és -8-nál vagyok KG