Fogyás napló💪❤ - 10 - Wattpad

furcsa valami

A könyvvel szeretnék megpróbálni jobban lefogyni.Szerintem olyan lesz, mint egy a sok más közül. Еще

Fogyás napló💪❤

Ezzel a könyvvel szeretnék jobban megpróbálni lefogyni, azt hiszem, olyan lesz, mint a Wattpad számos más könyve egyike. Ez azt jelenti mei-vel.

Helló!
Ma június 21. kedd.

Súly
Reggel: 63,3 kg
Este: kihagytam, mert teljesen nedves voltam, majd lezuhanyoztam, és még nem vagyok száraz, és így nem kapnám meg a megfelelő súlyt, ha most megmérném magam

eszik
Reggel: tekercs + sajt és őszibarack
Ebéd: szendvics
Este: 1 fáklya (grill) + különféle saláták
Között: 1 kis csokoládé muffin

Sport: Kenu (fáj a karom)

Tehát most egy dologra jutottunk, amelyet az interneten találtam.:)

Padlizsán - teltnek érzi magát, és 17 kcal/100 g

Paradicsom - Harcol a rákkal? (Nem tudom, hogy ez igaz-e), támogassa a diétákat, csökkenti a magas vérnyomást és 18 kcal/100 g

Spárga - dehidratáló és fájdalomcsillapító hatású, 24 kcal/100 g

Karfiol - telítettnek érzi magát és 23 kcal/100 g

Brokkoli - csökkenti a zsírlerakódást, és 28 kcal/100 g

Eper - sok C-vitamint tartalmaz, és 32 kcal/100 g

Grapefruit - segít a fogyásban, alacsonyabb koleszterinszintben, magas vérnyomásban és 43 kcal/100 g

Saláta uborka - segít a fogyásban és a székrekedésben😂, és 12 kcal/100 g

Málna - jó a fertőző betegségekre, és 34 kcal/100 g

Sárgarépa - jó a szemnek, a bőrnek, a fogaknak, és 26 kcal/100 g

Narancssárga - erősíti az idegrendszert és 46 kcal van 100 g-onként

Őszibarack - magas víztartalom, szabályozza az anyagcserét, dehidratáló és hashajtó hatású, 41 kcal/100 g

Ez jelenleg nem igazán valami különleges, de jó. Valamit szerettem volna arról a témáról, hogy mit vehetek habozás nélkül a környékbeli szupermarketekben, de valahogy csak tippek vagy valami jön elő. ez felzaklat engem😐😁

---