Fogyás tavasszal Fork & Bikini
Amikor visszatérnek a szép napok, válasszon helyet a diétának !
És igen, ha van olyan karácsonyi ajándék, amelytől nem szabadulhatunk meg az Ebay-en, akkor az a kiló, amelyet télen felhalmoztunk, raclettel, tartiflettel és egyéb ünnepi étkezéssel.
A Fourchette & Bikini a tavasz beköszöntének nyugodt megtapasztalása érdekében megadja nekünk az örökbefogadásra szánt reflexeket, a téli gardróbjával távozókat, és tavasszal bemutatja karcsúsító szövetségeseinket.
Viszlát tél: Elfelejtjük a tél rossz szokásait
A tavaszi takarítás nemcsak a háznak szól, hanem étkezési szokásainkra is érvényes. Nagyítson rá arra a 3 téli reflexre, amelyektől meg kell szabadulnunk vonalunk megváltása érdekében:
Túl gazdag ételek: télen hideg van, ezért nincs jobb melegíteni, mint jó kis ételeket mártásban. Kis probléma: ha felvidítanak minket, ezek a nagyon gazdag és kalóriatartalmú ételek ugyanolyan hatással vannak a mérleg tűjére !
Ipari edények: már, hogy a téli ételek nem ismertek karcsúsító erényeikről, de ha ezen kívül mindegyiket elkészítve vásároljuk meg, mert nincs időnk, akkor majdnem megduplázzuk a kalóriabevitelt. Szerencsére tavasszal könnyebbek a vágyaink: saláták, nyers zöldségek, levesek sokkal gyorsabban és könnyebben elkészíthetők.. Alapvetően: nincs több kifogásunk !
Intenzív nassolás: á, a téli délutánok süteményeket zabáltak gőzölgő forró csokoládéval. tavasszal, megtarthatja az élvezetes rituáléit, de csak akkor, ha a csokoládét zöld teával helyettesíti, ideális a méregtelenítéshez, a sütiket pedig gyümölcsökkel vagy joghurttal.
Tavaszi fogyókúrás szövetségesek: Karcsúsító partnereim
Gyümölcs oldal: eper, málna, szeder, áfonya, ribizli. piros gyümölcsök a fogyasztható gyümölcsök, ha tavasszal felső sziluettet akarsz találni! Alacsony kalóriatartalmú, alacsony cukortartalmú, vízben és vitaminokban gazdag, egész vonalunkon jók. feltéve, hogy olyan állapotban vagy 0% -os joghurtban fogyasztják őket.