Fogyáshoz egyél több rostot

fogyáshoz

A fogyáshoz elegendő több rostot fogyasztani - derül ki az Annals of Internal Medicine folyóiratban megjelent tudományos tanulmány eredményéből.

Az egészség szempontjából alapvető fontosságú, hogy a rostok lehetővé teszik a jó béltranszportot, a vércukorszint szabályozását és a rossz koleszterinszint csökkenését. Megvédik a szívet és csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Az Annals of Internal Medicine folyóiratban megjelent új amerikai tudományos tanulmány következtetései szerint a fogyás szempontjából is hatékonyak lennének.

A Massachusettsi Egyetem Orvostudományi Karának (USA) kutatói egy éven át 240 túlsúlyos embert követtek. A vizsgálati időszak alatt az elhízottak egy része betartotta az American Heart Association táplálkozási ajánlásait és korlátozó étrendet tartott. A többiek növelték a napi mennyiséget szálak.

A vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy mindkét csoport résztvevői egyenértékű fogyást értek el. Az első 2,7, a második 2,1 kilót fogyott.