Fogyasszon teljes mértékben és fogyjon Egyéni változás az étrendben fogyókúra nélkül - PDF ingyenes letöltés

1 Fogyasszon teljes mértékben és fogyjon Egyéni étrendváltás diéta nélkül V. Schusdziarra M. Hausmann Ambulancia a táplálkozási orvosláshoz

teljes

2 Fogyasszon teljes mértékben és fogyjon Egyéni étrendváltás diéta nélkül V. Schusdziarra M. Hausmann Táplálkozási orvostudományi ambulancia

3 Verlag Szerzők Grafikus megvalósítás Nyomtatás Medical Media Informations GmbH Am Forsthaus Gravenbruch Neu-Isenburg Fon +49 (0) Fax +49 (0) Prof. Dr. V. Schusdziarra, M. Hausmann, Táplálkozási Orvosi Rendelőintézet, Klinikum rechts der Isar, TU München Ismaninger Str München kreatív jövőkép, Andreas Becker Cappenberger Str. 51, Lünen Parzeller print & media GmbH & Co. KG Frankfurter Str. 8, Fulda Germany Edition, változatlan újranyomás ISBN Medical Media Informations GmbH Minden jog fenntartva, különös tekintettel a sokszorosítás, terjesztés és fordítás jogára. A mű egyetlen része sem reprodukálható semmilyen formában, sem az adatfeldolgozó rendszerekben nem tárolható a kiadó írásos hozzájárulása nélkül.

10 ENERGIA Sűrűségű TÁBLÁZATOK ÉLELMISZER HÚS ENERGIA Sűrűsége (kcal/g) SERTÉS/BELSŐK Filé 1,0 Szív/vese 1,0 Sertés sovány 1,1 Schnitzel 1,1 máj 1,2 Chop 1,5 sült sertés 1,5 csülök/csülök 1,9 nyak 1,9 nyelv 2,0 váll 2,2 sertésszelet, panírozva (főzve) 3,2 sertéshús, csíkos 3,3 Darált hús sovány húsból (pl. Szelet) 1,1 darált hús (könnyű és fitt) 1,7 Darált hús, kevert 2,6 LAMB/HAMMEL filé 1,1 Bárány, sovány 1,2 láb 2,3 Szelet 2,5 Emlő 3,8 Baromfi Csirkemell filé 1,0 Pulyka láb 1,2 Libamáj 1,3 Csirkemáj/csirkeszív 1,2/1,4 csirkecomb 1,7 kacsa 2,3 leves csirke 2,6 liba 3,4 144

11 A 3., alaposan átdolgozott és jelentősen kibővített kiadás már elérhető az étrend megváltoztatásához az ételek energiasűrűsége alapján. Számos ábra és táblázat ad információt étkezési szokásainkról. A részletes energiasűrűségi táblázatok mindenki számára lehetővé teszik az étkezési szokások fokozatos megváltoztatását, így fogyás fogyókúra nélkül is lehetséges. Mindenki elfogyaszthatja az ízét, és továbbra is figyelembe veheti az ízlési preferenciákat. Ez a koncepció hosszú távú fogyást és az étkezéshez kapcsolódó életminőség megőrzését teszi lehetővé. 16,95 EUR ISBN