Fogyhat egy forró fürdővel és rágógumival
Visszaéltél a csokoládéval a húsvéti hétvégén? Mit szólnál egy szép forró fürdéshez? A Loughborough Egyetem nemrégiben készült The Conversation című tanulmánya azt sugallja, hogy egy órán át tartó 40 fokos fürdő körülbelül 130 kalóriát éget el, vagyis akár 30 perces gyors séta. Az eredmény a tesztet végrehajtó tizenöt ember esetében ugyanaz volt. A fürdés valójában egy fokkal megnöveli a testhőmérsékletet. A verejtékképzés során elfogyasztott energia megmagyarázza a kalóriaveszteséget.
Ez nem az első tudományos munka, amely összekapcsolja a kalóriaveszteséget a nem atlétikai tevékenységgel. A 2000-es években közzétett és egyes médiák által ma is széles körben beszámolt amerikai tanulmány például azt jelzi, hogy 12 percen át (cukormentes) rágógumi 11 kalóriát éget el. Ugyanebben az értelemben a hangos nevetés 1,3 kalóriát éget el percenként. Négy órán át tartó intenzív gondolkodás kiküszöböli ... körülbelül 200 kalóriát! Ismét idézhetünk egy 2014-ben közzétett amerikai meta-elemzést, amely jelzi (az adag megadása nélkül), hogy a chili paprika fogyasztása melegítő hatással körülbelül 74 kalóriával csökkentené a nagy étkezés során elfogyasztott kalóriák mennyiségét. különösen a test.