Fogyhat vörösborral Fogyókúra vörösborral
vörösbor
Egy pohár vörösbor hozzájárulhat a bélflóra egészséges megőrzéséhez.
A vörösbor jónak számít Szív és keringés, de tehet-e karcsúvá is? Egyenes alkohol Sok kalóriája miatt nem éppen karcsúsító terméknek számít, és sokan használják Fogyókúrák tiltva a menüből.
De lehetséges, hogy a vörösbor vagy akár a csokoládé segíthet a karcsúságban? Fogyókúra alatt nem kell nélkülük lenni?
Tim Spector professzor, angol táplálkozási szakember, író és tudós szerint nincs szükség követésre. „A fogyókúra mítosza: A valódi tudomány az eszünk mögött” című bestseller könyvében. Tehát az étrend mítosza: Az eszünk valódi tudományát az írja le, hogy a diétához állítólagosan rossz ételek közül a helyük a menüben.
Tehát elmondása szerint változatos étrenddel megőrizhetjük a bélflóra egészségét. Csak a baktériumok sokfélesége miatt, mint például az angol kertben, a belek és ezáltal az emésztés és a anyagcsere egészséges és sokkal fontosabb, mint csak a kalóriák számolása a diétában.
A probiotikus joghurtok szintén hozzájárulhatnak a bélben lévő 400–500 különböző baktérium biodiverzitásának fenntartásához.
Tehát ha változatos, egészséges bélflóra lesz. A killifishhez hasonlóan az egészséges bél is segíthet hogy éljen sokáig és egészségesen.
Tehát egészséges bélrendszerrel és emésztéssel a soványodás szellő. A vörösbornak és a csokoládénak is helye van a táplálkozásban, ha mértékkel fogyasztják őket. Ha rengeteg kalóriát vesz be, akkor a legjobb emésztés sem használ. A Kalóriaegyensúly tehát szem előtt kell tartani.
Mely ételek, például a vörösbor, egészségesek lehetnek a belekben?
Nem kell teljesen elmenni csokoládé nélkül az étrendben.
A vörösbor és a csokoládé mellett lehet diófélék egészséges csodafegyverek és serkentik az agytevékenységet.
De sokakat is Gabonafélék és a magok fontosak az egészséges bélflóra szempontjából.
Ami a csokoládét illeti, a sötét, savanykás, sok kakaót tartalmazó anyagot kell előnyben részesíteni, mert a tejcsokoládéhoz képest kevesebb cukrot is tartalmaz és boldoggá tesz, mert boldogsághormonokat szabadít fel.
De a joghurtok és a sajt, valamint a különféle olajok is hozzájárulnak a kert megtermékenyítéséhez a belekben, hogy virágozhasson. Különösen a késztermékekre és az erősen feldolgozott termékekre kell hasonlítani Ősdiéta azonban csináld anélkül. Sok egészségtelen kémiai adalékot tartalmaznak.