Fogyhat-e a ramadán hónapban?
Ha igen, mennyi és tartós-e, vagy fennáll-e a jo-jo hatás veszélye?
3 válasz
Egész évben egészséges és kiegyensúlyozott ételeket kell fogyasztania! A ramadán azonban kiindulópont lehet - tanuljon meg finom salátákat stb. Készíteni! Lehet, hogy van egy öreg nagynénéd, aki még mindig ismeri a remek recepteket? Hívd meg őket! Érezd jól magad!
Köszönjük a csillagot! Jó szórakozást és áldásokat!
Nem fogynék azzal, ha nagyon keveset eszem, vagy éhezem magam. Fennáll a jo-jo hatás vagy az étkezési rendellenesség kockázata. Az egészségesebb táplálkozás azonban - egész évben - minden bizonnyal értelmes lehet.
A ramadánban csak napnyugta után eszel. Ha ezután 3000 kalóriát lapátol, és nem mást csinál a sportban, akkor természetesen nem is fogy. A ramadánnak tehát semmi köze a fogyáshoz és a jo-jo hatáshoz.
Tudom, hogy csak napnyugta után vagy. Böjtöltem már, de mi van, ha csak este eszel egy Harirát és semmi mást ?
Ismét: A ramadánnak semmi köze hozzá. Akkor fogy, ha több kalóriát éget el, mint amennyit megesz. Nem számít, hogy naplemente után eszi-e ezeket a kalóriákat, vagy sem. Attól függ, mennyit vagy.
hasonló kérdések
Tehát mennyit lehet fogyni havonta, ha nagyon túlsúlyos vagy és napi 500 kcal-t eszel?
ÉS NEM AKAROM MEGHALLGATNI A BITTÉT. SZÍVESEN
arról van szó, hogy 10 nap alatt minél többet veszítsen. Számomra egyértelmű, hogy van egy jojó effektus!
Mit ehetek, amennyit csak akarok? és mit tehetek még
hé, mint a legtöbben tudjátok, hamarosan eljön a ramadán hónap, amikor a muszlimok napfelkeltétől napnyugtáig gyorsak, ez nagyjából 3 és 21 óra között lenne.
Most a problémámra, rögtön a ramadán után a családom megházasodik, így jól nézek ki a ruhámban, és szeretnék legalább 5 kilót leadni. Jelenleg 63 kiló vagyok és 154 cm magas vagyok. általában nem hízok és nem is fogyok a ramadán alatt. de ezúttal szeretnék megszabadulni 5 kilótól.
van valami jó tipp? nagyon jó lenne, ha valaki bemutatna nekem egy bizonyos menüt. köszönöm
Tehát a ramadán fogyását tervezem. Természetesen nem csak a súlyomról van szó, hanem azért is, mert ki akarom használni a ramadánban töltött időmet azzal, hogy érdeklődöm a vallási dolgok iránt, imádkozom, elolvasom a Koránt. Ezt az egész drámát nagyon megterhelőnek tartom az ételekkel kapcsolatban. A ramadánon leves, két datolya és egy pohár víz után általában jóllakok. De akkor még több van, és falatozom. Ez nem iszlám, egyszerűen egészségtelen, általában mindenkinek le kell fogynia a ramadánról. Iszlám szempontból nem jó, ha disznóként fogyasztod a teledet, ami kárba vesz, ha már jóllakott. Végül is a prófétának van sws-je. rendkívül egészséges étrendet fogyaszt, és nagyon keveset is, de a saudi.arabia-ban kevesebb óra van a böjtölésre, én így akarom csinálni. Hogyan tudok pontosan megszabadulni ezektől a roham/étkezési támadásoktól?
Salam alaikum kedves testvérek:)
Böjtölök és félek attól, hogy hízni fogok, mert korábban akartam fogyni (nem akartam a ramadánt használni fogyáshoz, de tegyük Allahért!) Hogyan akadályozhatom meg a hízást? Labaniye rossz? Remélem jó válaszokat:)
Nagyon boldog Ramadánt kívánok és nagyon köszönöm.