Fogyhat-e, ha csak salátát eszik és sportol (egészség, táplálkozás, gyógyszer)

Sziasztok srácok ! A táplálkozási terv elkészítésén vagyok. Salátámban [jégsaláta, báránysaláta] vannak uborka, hagyma, paprika, sárgarépa, paradicsom, néha avokádó vagy csirkemell csíkok is. Öntetként alacsony zsírtartalmú joghurtot használok. Egyébként késő reggel és este zöldségekkel vagy gyümölcsökkel szeretném megenni a salátát. Heti kétszer sportolok is. Taekwondo & mindennap otthon edzek d. H. Saját edzésem van minden izomra és olyan helyre, ahol zsírokat akarok fogyni !

sportol

Ha csak egy ideig eszem a salátát és elvégzem a Taekwondo & Workout edzésemet, akkor gyorsabban fogok fogyni? Gyorsabban megy a zsírvesztés? Valami történik a testemmel? ?

Köszönöm a segítséget és BOLDOG Valentin napot

5 válasz

Pontosan helyesen cselekedtél. A nyers étel egyrészt szuper egészséges, másrészt, ha tovább tudja tartani, akkor nagyon gyorsan lefogy. Csak nem tenném túl egyoldalúvá a nyers ételt. Fontos a sárgarépa, a cékla, a zöld saláták, az uborka, minden olyan zöldség, amelyet szeretsz, és ne felejtsd el az öntetet. Legalább az olívaolaj jó lenne. A turmixok szintén további kiegészítések lennének. Akkor lenne egy kis gyümölcsöd magaddal. Lehetőleg frissen préselt magad. Hosszú évek óta minden nap frissen facsart gyümölcslevet készítettem sárgarépából, almából, édesköményből és céklából. Ez az élet abszolút elixírje. És ne tévesszen meg, amikor azt gondolja, hogy szénhidrátokra van szüksége, amikor edz. próbáld ki! Csak tapasztalatból tudok beszélni, nem volt számomra jobb, mint a rokokás étel, zöldség, gyümölcs, tea és a testedzés a fogyáshoz. Ezenkívül nem csak lefogy, hanem igazán egészséges is lesz. Sok szerencsét.