Fogyj, mint a koreaiak - A blog
A koreai nők sajátos étrendje megmagyarázná, hogy felnőtt életük során miért híznak nagyon keveset. Lássuk, milyen az étkezési módjuk, hogy karcsúak maradjanak.
Az étrendjük alapja
Ez az ország étrendje elnyerte Koreának a " Példaértékű táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott konyha ", Az Egészségügyi Világszervezet által odaítélt. Leves, sokféle zöldség párolt rizzsel és kimchivel alkotja a szokásos koreai menüt. A kimcsi olyan kíséret, amely minden étkezéshez megtalálható: ez egy hagyományos étel, amely csípős paprikából és laktóban erjesztett zöldségekből áll. Sokféleképpen készül (palacsinta, pörkölt, tésztával és másokkal keverve). A grillezett marhahús kis mennyiségben különleges alkalmakra van fenntartva; előnyben részesítjük a halakat, a kagylókat, a tenger gyümölcseit és a csirkét, amelyeket leggyakrabban levesekben, wok-párolt zöldséges ételekben és rizstésztában használnak. Továbbá, A koreai konyha alacsony kalóriatartalmú.A koreaiak által preferált főzés főleg gőz, de sok ételt pároltan, párolva vagy kevés zsírral grillezve készítenek. Nemcsak az általuk használt összetevők mindig frissek és egészségesek, de a felszolgált adagok is ésszerűek maradnak.