Fogyjon 20 kg - diéták és diétás fórumok

Dukan. Pft. A divatos diéta -. és hülye szerintem! - attól a pillanattól .

fogyjon

Semmi új vagy forradalmi a rezsimek világában. ha nem az összes marketing és derivatívák, amelyek ennek a fickónak a vagyonát alkotják, aki pokolian jó üzletember .

Természetesen csak fehérjét fogyasztva fogyunk, de más ételeket fogyasztva hízunk.

Nem beszélve azokról az emberekről, akik elvesztik a hajukat, akiknek emiatt egészségügyi problémái vannak .

Gyorsan veszítünk és gyorsan folytatjuk, vannak hiányosságok.

Evés közben:
- A reggel:
5 kétszersült, 12,5 g vaj, nem zsírszegény natúr joghurt, 200 ml félzsíros tej és 200 ml gyümölcslé reggel;
- Délben:
150 g sertés sonka vagy 200 g garnélarák vagy 2 tojás vagy más, annyi nyers zöldség, amennyit csak akar, 145 g nyers keményítőtartalmú étel, 30 g kenyér, 1 evőkanál olaj, sajt és egy darab gyümölcs (súly szerint gyümölcsig);