Fogyjon a gyakorlatban
írva: 2012. január 19-én az admin
A vezetéshez legalább két pedálra és vezetőre van szükség
Láttuk fent, hogy a veszteség súly mindig megfelel a táplálékbevitel csökkenésének a test kiadásaihoz viszonyítva. Ez olyan, mintha kevesebbet keresne, mint amennyit költ, a pénztárca elveszíti súly.
El lehet képzelni ezt azzal, hogy akarják veszíteni 1000 kalória naponta:
- Vagy vonjon le napi 1000 Kcal-kal kevesebbet az étrendjéből;
- Vagy fizessen napi 1000 Kcal-kal többet a fizikai aktivitásának köszönhetően;
- Vagy vonjon le 500 Kcal-t az étrendjéből, és költsön 500 Kcal-t többet minden nap.
Ez utóbbi esetben lesz a legjobb eredmény.
A pilóta vezetése azonban teszteli az alapvető elemet. Szempontjából súly, az elme minden hosszú távú siker kulcsa.
Az elme: a siker kulcsa
Határozata veszíteni nak,-nek súly nem szabad félvállról venni (úgymond). Ez a vállalkozás hosszú, nehéz és buktatókkal teli.
Hosszú, mert mindig kevesebbet veszítesz, mint reméltem. Ha a mérlegén lévő tű készségesen fordul az egyik irányba, akkor úgy tűnik, hogy az ellenkező irány bosszantja. Mennyi erőfeszítés szükséges ahhoz, hogy végre megforduljon a trend, a számok csökkennek !