Fogyjon almaecettel, mézzel és zöld teával

Egy olyan társadalomban, ahol a gyorsétterem normává vált, és sok család egyre többet eszik a városban, mint otthon, az étrendben található természetes összetevők egyszerű keveréke segíthet elérni a kívánt súlyt., megszabadulni a felesleges kilóktól. Az almaecet, a méz és a zöld tea gyógyászati és anyagcsere-összetevőinek kombinálása aromás keveréket eredményez, amely segíthet a testsúly kezelésében, miközben csökkenti az étvágyat. Mint minden házi gyógymód, először is forduljon háziorvosához.

Természetes keverék a fogyáshoz

Bár a mértékletesség a legjobb megelőzés és gyógymód a súlygyarapodás szempontjából, számos természetes anyagcsere-ösztönző elnyomja az étvágyat, amelyek hozzáadhatók az étrendhez az egészséges fogyás biztosítása érdekében - mondja Dr. Patrick Quillin. A saját természetes fogyókúrájának elkészítéséhez otthon keverjen össze 2 teáskanál mézet és 1 teáskanál almaecetet egy csésze frissen főzött zöld teában. A legjobb eredmény elérése érdekében ezt a keveréket igyon naponta hatszor.

almaecet

Az almaecet-diéta hívei úgy gondolják, hogy azok az emberek, akik étkezés előtt kis mennyiségben fogyasztják ezt a folyadékot, csökkentik az étvágyukat, ugyanakkor zsírégetnek is. Katherine Zeratsky táplálkozási szakember szerint azonban kevés tudományos bizonyíték támasztja alá ezt. Ha nem tetszik ennek az ecetnek az íze, vagy ha nyelőcső- vagy emésztőrendszeri problémái vannak, amelyek miatt elkerüli ezt a terméket, ne fogyasszon ecetet.

A méz a természetes energia hatékony generátora, amely csökkenti az étvágyat - állítják a kanadai "Lloyd Percival" Sport Főiskolán dolgozók. Beszámolóik szerint, ha egy diákcsoport diétázik, és egy csökkentett étkezés végén egy teáskanál mézet fogyaszt, akkor érzi, hogy jóllakott - így segít csökkenteni az étkezések kalóriatartalmát. A méz az általános megoldás akkor is alkalmazható, ha érdekli, hogy a nap folyamán magas az energiaszint.

Zöld tea

A zöld tea, a hagyományos fekete teához hasonlóan, koffeint tartalmaz, így stimulánsként, de az étvágy csökkentésében is segítséget nyújt. Mivel a zöld tea ECGC-t is tartalmaz, egy antioxidánst, amelyről úgy gondolják, hogy javítja az anyagcserét, ezért (mint a méz) kettős célt szolgál: elnyomja az étvágyat és fokozza az anyagcserét. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint a tanulmányok adatai szerint a koffein kivételével a tea egyik összetevője elősegítheti a zsír előnyös felhasználását energiaforrásként, tovább társítva a zöld tea fogyasztását a fogyással. Ne feledje azonban, hogy a jelentős koffeinfogyasztás olyan mellékhatásokat okozhat, mint szorongás, hányinger, hányás és fejfájás. Mielőtt magas koffeintartalmú étrendet kezdene, forduljon orvoshoz vagy egészségügyi szakemberhez.

Javasoljuk, hogy olvassa el a következőket is: