Fogyjon az ételfüggőség ellenére Három év alatt Saskia megfelezte a testsúlyát - FUN for Fun
Saskia számára az egészséges étkezési szokások felé vezető út súlyos kudarcokkal telt. De sikerült neki, és küzdött egy létfontosságú, boldog életért. A legfontosabb lépés ezen az úton: elfogadni önmagad és megtanulni szeretni.
Sokáig Saskia-t a jövőjével kapcsolatos félelmei, aggodalmai és reménytelenségei gyötörték. Úgy érezte, örökre csapdába esett a testében és egészségtelen szokásaiban.
A fiatal nő sokszor próbálta megragadni étkezési szokásait. De csak nem tudta abbahagyni a túl nagy adagok és a sok édesség elfogyasztását.
Gyakran nem tudta uralkodni magán és folyamatosan evett, bár tudta, hogy ez a viselkedés rossz neki.
Légy békében önmagaddal
Csak amikor Saskia hidat épített önmagának és belső önmagának, képes volt valóban aktívan ellensúlyozni az ételfüggőségét, és ezáltal a külsejét is jobbá változtatni - azóta 96 kilót fogyott.
"Keményen meg kell dolgoznod magadon, el kell fogadnod a nehézségeket, és nem reméled, hogy csökkented az X összeget, és automatikusan elégedett vagy" - írta Instagram-bejegyzésében.
"De növekedni fogsz, megtanulsz szeretni önmagadat, és még akkor is, ha most nincs kedvem hozzá: minden rendben lesz."
Szeresd magad
De mielőtt Saskia lépésről lépésre közelebb kerülhetett a céljához, először békét kellett kötnie önmagával és testével.
Három évvel ezelőttig főleg gyűlöletet, undort és értetlenséget érzett önmagával szemben. Ekkor a fiatal nő 172 kilogrammot nyomott, és dühös volt, hogy súlya ennyi lehetőséget megakadályozott magában.
A negatív gondolatok spiráljában találta magát, leértékelte magát, rosszul beszélt és átkozta saját viselkedését.
"Amíg egy dolog számomra világossá nem vált: Ahogyan ezeket a negatív dolgokat magam elé teszem, magamról is jól tudok gondoskodni" - emlékezik vissza Saskia. "Vigyázhatok magamra, szabályozhatom magam és elérhetem céljaimat: ahogy életem számos más területén is tettem."
Ez volt egy hosszú, de nagyon fontos folyamat kezdő lövése, amely végül békét eredményezett önmagával és múltjával.
Ma Sassi tudja: "Nem számít, milyen akadályt kell leküzdenie az életben, soha ne tegye, mert utálja azt az embert, aki vagy. Csináld, mert hagyod, hogy ez a személy, ez a test a jövőbeni sikered része legyen akar."
Egészséges kalóriabevitel
Alacsony szénhidráttartalmú, szakaszos böjt, fogyókúrás, még zsírégető tabletták is - a Saskia minden lehetséges módszert kipróbált, hogy végül karcsú és egészséges legyen. Csak ő sokáig nem változtatta meg gondolkodásmódját.
A kudarcok összeadódtak. Minden rövid siker után ismét kétszer akkora súlyt kapott. Végül Saskia rájött, hogy kudarcai abból adódtak, hogy megpróbálta olyan módszerekre kényszeríteni magát, amelyek nem felelnek meg neki.
Rájött, hogy a kalóriaszámlálás jól sikerült neki. "Azzal, hogy leírtam mindent, amit ettem, ötletet kaptam arról, hogy mennyi kalória van az ételben."
Saskia nem osztott "jó" és "rossz" ételekre, és szándékosan épített be mindennapjaiba apró, ízletes kivételeket. "Nagyon sok ismeretet szereztem a táplálkozásról, a főzésről és a sportról, és most nagyon élvezem."
Ezzel az örömmel még más embereket is támogatni szeretne táplálkozási és fitnesz edzőként a jövőben, és így átadni tapasztalatait.
Mert Saskia most már tudja, mennyire fontos figyelni önmagára és hallgatni a testére. "Önmagad szeretése nem egy gyönyörű külső héjon múlik, hanem az önmagadhoz való viszonyon" - magyarázza a nő.
Fogadja el saját testét
Saskia anélkül kezdte útját, hogy valódi kapcsolat lenne a testével. "Minden öltés, minden izomrángás irritált, és arra gondoltam, hogy valami történik velem" - számol be a nő.
"A legkisebb erőfeszítés után kimerültem, és szégyelltem az öngondoskodásom vizuális mértékét."
Az elmúlt három évben azonban teste egyre inkább olyan lett, amilyennek elképzelte. - A legvadabb fantáziáimban sem mertem erről álmodni, hogy itt fogok itt állni.
Sassi most már tudja, hogy ez a mai ember mindig szenderült benne, és csak felébreszteni kellett.
"Nem vagyok tökéletes, de nekem sem kell lennem" - összegzi a nő. "Szeretem azt, akivé váltam, az életet, amelyet magamnak adtam, és mindenekelőtt: minden nap köszönetet mondok magamnak az egészséges, ugyanakkor nagyon szép testemért."