Fogyjon egészségesen a sikerrel

Étel kombinálása

Az ételkombináció dr. A Hay (más néven Haysche élelmiszer-kombináció) a fehérje és a szénhidrát elválasztásának elvén működik, és jó kilátásokat kínál a hosszú távú sikerre.

fogyjon

táplálás

  • Az ételeket összetétele szerint szétválasztják, és a nap különböző időpontjaiban fogyasztják
  • minden megengedett

Alkalmas

előnyöket

  • minden étel megengedett, amíg ragaszkodik a fehérje és a szénhidrát elválasztásához

hátrány

  • A fogyás hosszabb ideig tart, mint sok más étrend
  • a bevásárlást és az étkezést jól meg kell tervezni

Következtetés

Miután megszokta az ételek ismeretlen összetételét, az elkészítés gyors és szórakoztató, mivel automatikusan intenzívebben foglalkozik az ételek összetevőivel. A fogyás sikere nem olyan gyors, mint sok más étrend esetén, de hosszú távú sikerek vannak, és örömmel ragaszkodik a dologhoz, mivel az ételek kombinálása minden ételt lehetővé tesz.

Könyvtippek

Új ételkombináló asztalom

Ursula Summ sikeres szerző új GU ételkombinációs sorozatával bemutatja kibővített ételkombinációját. Az új ételkombinációs táblázat áttekintést nyújt a legfontosabb élelmiszerekről naprakészen.A táblázat gyors tájékozódást kínál otthon, a szupermarketben és útközben a kialakított GU-Summ-Combining ételszíneknek köszönhetően: Külön ételcsoportokra osztva, információkkal a kalóriák és a csoporttagság, kombinált asztallal és extra asztallal a tipikus éttermi és gyorséttermekhez. A bevezető szöveg és az ideális ételkombinációs nap ötlete kapcsán azok is megtalálják a szükséges segítséget és könnyű bevezetést, akik újak az ételkombinációban.

Ételkombináció dolgozó emberek számára: Így működik a fogyás a munkahelyen

Ételkombináció és munka - ez megfelel! Mindig mozgásban, műszakos munka, mikrohullámok hiánya. rengeteg variációja van annak, hogy milyen lehet a mindennapi munka. Az ételkombináció is helyet kap? Természetesen: Ursula Summ tudja, hogyan működik. A receptek garantáltan beleférnek minden munkanapba. - Jó reggelt kívánok! Nincs idő reggelire? Nem probléma - sok recept villámgyorsan elkészül, és menet közben is fogyasztható. - Jó étvágyat! Sok étel remekül használható mikrohullámú sütőben. De még ha függ is a hideg finomságoktól, megtalálja! - Kellemes hétvégét! A hétvége kiváló alkalom a szélesebb körű főzésre. Ezért sok étel fagyasztható vagy változatos - egyszer főzz, többször egyél! Helyszíni kiszolgálás, iroda, műszakos munka, menza - az ételkombináció mindig veled van! Remek extrát jelent mindenki számára, aki gyakran látogat menzákat és éttermeket: füzet, amelyet elvihet. Egy pillanat alatt megnézheti, hogy mi illik össze, és a menü mely ételei ideálisak. Ursula Summ több mint 25 éve örömmel látja a nagy rajongótábort saját ételkombinációs étrendjével - Hay szerint az ételkombináció továbbfejlesztésével -, és már számos bestsellert publikált a témában.

Ételkombináció - a kezdő szakácskönyve: 120 recept a könnyű fogyáshoz. Lemezjátszóval

"Az ételkombináció a legjobb táplálkozási forma a világon"
Az ételek kombinációja savtalanítja és méregteleníti a testet, és segít a fogyásban. És ami a legjobb: te
nem kell lemondania semmiről, csak a helyes elválasztásról és kombinációról
Étel számít. De mit különválasztok, mit ehetek együtt?

Válassza szét magát karcsúan: Fogyás nélkül fogyasszon ételeket kombinálva

Ételekkel a kívánt súlyig kombinálva
Az ételkombináció a táplálkozás olyan formája, amely a legmeggyőzőbb eredményeket eredményezi a túlsúlyban és a vitalitás csökkenésében. Az ételkombináció során a szokásos összetevőket egyszerűen, speciális módon kombinálják: a sült burgonyát vajbabbal, de hús nélkül, a marhasültet pedig spenóttal, de burgonya, tészta vagy rizs nélkül. A fehérjék és a szénhidrátok étkezés közbeni elkülönítésével megkönnyíti a szervezet emésztési munkáját, könnyebbnek, frissnek és energikusnak érzi magát. Az ételek kombinálásának alapjai mellett ebben a könyvben több mint 100 finom receptet talál az Ursula Summ szakértő ötvözésével készült ételekkel, amelyekkel szinte egyedül fogyhat, anélkül, hogy éhes lenne. Ezenkívül a heti tervek és az áttekintő táblázatok megkönnyítik a kívánt súly elérését.

Étel kombinálása - a 14 napos étrend

A bevált fogyókúrás program a leghíresebb ételkombinációs szakembertől
Fogyni akar? Vagy talán csak jobb testérzeted van? Szeretne valami jót tenni magának? Itt áll előtted egy kipróbált 14 napos étrend, amelyet kipróbáltak az élelmiszer-kombináló klubban.
Minden nap öt étkezéshez egyszerű receptek vannak: reggeli, ebéd, vacsora és két snack. Mivel a fogyás nem csak étkezéssel működik, számos tipp és információ is található: például a motivációról, az erőnléti gyakorlatokról és az egészség javításáról.