Fogyjon el 20 fontot egy hónap alatt a DIET FOR HYPOTHYROIDIA Antenna 1 segítségével
A pajzsmirigy alulműködése olyan rendellenesség, amely akkor következik be, ha elegendő mennyiségű hormon nem választódik ki
HIPOTIRIDIÁK ÉTLETE nemcsak hypothyreosisban szenvedőknek, hanem mindazoknak, akik egészséges módon szeretnének sokat fogyni.
Ismeretes, hogy az emberek szenvednek pajzsmirigy alulműködés Nagyon nehezen fogyok. pajzsmirigy alulműködés olyan diszfunkció, amely akkor fordul elő, ha elegendő mennyiségű hormonok, ami az anyagcsere sebességének csökkenéséhez és implicit módon a stabil és egészséges súly megőrzésének nehézségeihez vezet.
A legtöbb esetben, a hypothyreosis 50 év feletti nőket érint. De előfordulhat fiatalabb korban vagy a férfiak körében is.
Ennek leggyakoribb oka diszfunkció Ez gyulladás, amely károsíthatja a sejteket pajzsmirigy. Ezt az állapotot kiválthatja az immunrendszer reakciója, vírusfertőzés vagy terhesség is.
Diéta hypothyreosis esetén nem jár éhezéssel, hanem az ételek olyan kombinálásán alapul, amely aktiválja az anyagcserét. De tudnia kell, hogyan lehet elkerülni azokat az ételeket, amelyek csökkentik a pajzsmirigy aktivitását, és növelik azok fogyasztását, amelyek növelik a pajzsmirigy aktivitását, mint például a jódban gazdagok.
Hínár, tenger gyümölcsei, jódozott só, fokhagyma, paradicsom, spenót, bab, borsó, kukorica, napraforgó, lencse, borsó, bab, zab. Gyümölcsök és diófélék: mangó, alma, datolya, kókuszdió, eper, sárgabarack, brazil dió, ananász, mogyoró, pisztácia, kesudió.
fűszerek: leves, édeskömény, őrölt borostyán, fahéj, ginzeng, bazsalikom. Tirozint szolgáltató ételek, nem esszenciális aminosav, de nagyon fontos a kezelésben pajzsmirigy alulműködés. A tirozint egy másik aminosavból nyerik, fenilalanin, jelen van halban, húsban, mandulában, tökmagban és szezámban. Az A, B2, B3, B6 vitamint tartalmazó ételek: tojás, banán, mandula, uborka, uborka, borsó, gyógynövények (fahéj, ginzeng, bazsalikom, édeskömény).
A pajzsmirigy alulműködésre vonatkozó étrend-menü öt étkezésre oszlik, és az első héten 2–4 kilogrammot veszít.
Az azt tartalmazó ételek nem megengedettek cukor, liszt, alkohol. A mennyiség is csökken tejtermék. A napi étrend energiaértéke nem haladhatja meg 2100 kcal.
Diéta menü hipotireózis esetén
Reggeli: egy kis hajdina hús bytochkamy, törékeny csésze tea.
Falatozás: sajt és egy pohár cukrozatlan szilva kompót.
Ebéd: sárgarépaleves, burgonyapüré főtt húsukkal, gyümölcs befőtt.
Falatozás: sovány húsgombóc, tea.
Vacsora: könnyű saláta, rántotta sárgája, gyümölcslé.
Snack lefekvés előtt: zselé.
A reggeli fehérjét is tartalmazhat (sovány hús, füstölt lazac vagy tojás): sovány hús vagy lazac szendvics, egy darab szezonális gyümölcs, egy szelet sovány hús és 3 mogyoró
Gyümölcsök és zöldségek tiltottak az étrendben pajzsmirigy alulműködés miatt
Karfiol, brokkoli, káposzta, kelbimbó és különösen retek.
Dió: gesztenye és dió. Koffeinsavakat és klorogéneket is tartalmaznak.
Zöldségek: szójabab, csicseriborsó és földimogyoró.
Magvak: fenyőmag, zeller, narancs, citrom, sárgarépa, avokádó, szilva, padlizsán, őszibarack.