Fogyjon eperrel

Fotó: iStock/Dejan_Dundjerski

eperrel

Szeretne lefogyni, és tenni valamit kifejezetten az egészsége érdekében? Akkor használja most az eper szerves erejét! Az eper szezonban különösen finomak az ízeik!

A különböző szerves anyagok magas tartalma miatt az eper kivételesen egészségfejlesztő, sőt terápiás tulajdonságokkal rendelkezik.

  • Szárító hatással bírnak, gyengéden megszabadítják a bélrendszert a salakanyagoktól és csökkentik a káros koleszterinszintet.
  • Méregtelenítik a sejteket és ellenállóbbá teszik őket.
  • Kiürítik a húgysavat a testből, és ideálisak a reuma és a köszvény ellen.
  • Fokozzák az anyagcserét és több zsírt kapnak a raktárakból. Elősegítik a vérképzést és növelik a testi és szellemi alkalmasságot.
  • A C-vitaminnal együtt erősítik a kötőszövetet, rugalmasan tartják az ereket, és fontos védelmet nyújtanak a keringési rendszer és a szív számára.
  • Az ásványi gazdagságnak köszönhetően az eper diéta hoz
    a gyakran megzavart sav-bázis egyensúly is. Az eredmény: kényelmesebbnek, kiegyensúlyozottabbnak érzi magát és jobban alszik.

Így jobban ízlik az eper

  • Ha lehetséges, használjon helyi bogyókat. A rövidebb értékesítési útvonalaknak köszönhetően hosszabb ideig érhetnek a bokron. Ez aromásabbá teszi őket és több hatóanyagot tartalmaz.
  • 2 napnál tovább ne tárolja otthon a frissen betakarított bogyókat sem a hűtőszekrényben. Ideális esetben lazán porcelán tálba rétegezve és élelmiszer-fóliával letakarva.
  • Fogyasztás előtt hagyja szobahőmérsékleten "felmelegedni", hogy a bogyók teljes aromát fejleszthessenek.
  • Röviddel a feldolgozás előtt langyosan öblítse le a gyümölcsöt, majd távolítsa el a csészét.

Egészséges bogyós böjt

Ha nem akar diétázni egy egész héten át, akkor epernapot is tarthat. Ez 2 fontot hoz létre: Egyél 1,5-2 kg epret 6 adagban egész nap. Ezen kívül: gyógyteák és szénsavas ásványvíz.

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.