Fogyjon fenntarthatóan - Maxime Hypnosis
Sok ellentmondó információ kering az interneten a legjobb tippekről és a csoda diétákról, amelyekkel leadják azokat a plusz kilókat, amelyek súlyosan mérlegelnek.
A tartós fogyás a helyes magatartást jelenti
étel
felejtsd el az előzetes elképzeléseket, valamint a számlálás téves megközelítéseit
kalóriát, vagy fontolja meg, hogy mindegyik egyenlő. A legfrissebb tanulmányok alapján
a Mutuelle Générale de l'Education Nationale (MGEN) számára a francia emberek 46% -a,
kettő elhízott vagy túlsúlyos, megelőzve azt az amerikai lakosságot, amelynek elhízási aránya elérte
65% 2012-ben. Ezek a számok sajnos fizikai és pszichológiai betegségre utalnak
amely a fejlett országokat érinti, az elhízás mellett számos
krónikus betegségek, valamint a megnövekedett halálozás.
Melyek a súlygyarapodás fiziológiai mechanizmusai? Milyen konkrét megoldásokat kell elfogadni
hogy megtalálja alakját és napi fejlődését korlátozó étrend betartása nélkül és
hiány? Ezekkel a pontokkal kíván foglalkozni cikkünk, hogy Ön ezt megtehesse
megtalálja az új egészséges életmódhoz vezető utat az egyénhez igazított stratégiák kidolgozásával
a stabil és tartós fogyáshoz.
Kalóriaszámolás: bolondjáték!
Miért tárolja testünk a zsírt ?
A közhiedelemmel ellentétben, amely súlyosan meghal a súlygyarapodás szempontjából, nem ez a
zsírok, de magas glikémiás indexű feldolgozott cukrok, amelyek zsírtartalékokat képeznek.
Ezek a cukrok finomított lisztekben, cukrokban és fehér kenyerekben, süteményekben, cukorkákban vannak jelen,
édes élelmiszerek és üdítők. Távolítsa el a felelősnek tartott étrendi zsírokat
a felesleges kilóink, ami sok "csoda diéta" esetében érvényes, gyakorlatot jelent
hosszú távon veszélyes és felesleges.
A zsír kettős előnyös szerepe
A zsír nem ellensége étrendünknek!
A túlsúlyos emberek egyszerűen túlzott mértékű méreganyagot és
savas hulladékok, amelyeket csak emunctóriumainkon, szerveinken keresztül kell eltávolítani
a szerves hulladék kiürítéséhez.
A korlátozó étrend azonban megköveteli a testtől a zsírégetést, amely eltűnésével meg is fog
engedje el és küldje ezeket a savasító hulladékokat a vérünkbe. Ezek aztán megtámadják szövetünket és,
ennek során sok kellemetlen és zavaró tünetet okozhat, például kiütéseket
bőr-, ízületi fájdalom vagy stressz.
Ezenkívül, amikor a diéta véget ér, a test ismét felépíti a zsírtartalékokat és
az ételből származó savas hulladékokat elkapja, hogy megvédje a testet a savasságtól, és ezáltal a
híres yoyo-effektus, amely az ilyen típusú étrendben rejlik.
Melyek a súlygyarapodásunk valódi okai?
A frusztráló "yoyo diéták" csapdájának elkerülése érdekében ezért pozitív megközelítést kell alkalmazni.
étrendünkben a zsír észlelését, és emelje ki a minőség fontosságát
az elfogyasztott ételből.
Gyújtsa meg rossz szokásainkat
A zsírtartalékok kialakulása valóban a rossz étkezési szokások eredménye.,
nevezetesen a feldolgozott cukrok és savtermékek túlzott fogyasztása
valamint a testmozgás hiánya. Alváshiány, fáradtság, stressz, szedés
bizonyos gyógyszerek, valamint a pajzsmirigy alulműködés is oka lehet a tárolásnak
zsír.
Harc azok ellen, akik valóban felelősek az alattomos súlygyarapodásunkért
Ahelyett, hogy kiiktatnánk étrendünkből azokat a jó zsírokat, amelyek növelik a tartalékunkat
energiát és megvéd minket a savaktól, meg kell küzdenünk a bevitel valódi tetteseivel
testtömeg savasság és toxicitás szintje.
Ennek a tudatosságnak a ritmus és a higiénia megváltozásához kell vezetnie
élet.
Megoldások a fenntartható fogyáshoz
Hosszú távon fogyni, frusztráció, hiányosságok vagy jojóhatás nélkül, vannak megoldások
megbízható és egészséges.
1. Fokozza emunctoryjait
Meg fogja érteni, hogy nem vagyunk "kövérek" a túlzott zsírfogyasztás miatt
de a méreganyagok és savak nagy belső felhalmozódására reagálva.
Ezenkívül a fogyáshoz nem a kevesebb evésről van szó, hanem ezek méregtelenítéséről és megszüntetéséről
maró hatású hulladék a testünkben.
De mivel testünk intelligens gép, emunctorokkal, értékes ajtókkal van felszerelve
a fent említett nemkívánatos anyagok felszabadítására szánt természetes kibocsátás. Ezek az emunctóriumok, amelyek