Fogyjon gyorsan, ha napokig követi a DIET with PEACHS menüt
Meggyőzni az őszibarack rendkívüli előnyeiről, kérjük, olvassa el a cikket: Őszibarack - Az élet gyümölcsei - A top 10 csodálatos előny!
VÖRÖS novemberi diéta: HITELHETETLEN kúra gránátalmával
Természetesen ebben az étrendben az őszibarack helyettesíthető más gyümölcsökkel, különösen, ha allergiás a bőrükön lévő pihe. Íme egy rövid lista a nyári gyümölcsökről, amelyek helyettesíthetik az őszibarackot ebben az étrendben:
Az őszibarack, a görögdinnye és a nektarin a leginkább ajánlott, mivel nem növelik a gyomor savasságát, és jó közérzetet és jóllakottságot kölcsönöznek, ellentétben más gyümölcsökkel, amelyek nem elégítik ki az éhségérzetet.
Őszibarack étrend: táplálkozási elvek
A gyümölcsök tartalmaznak fruktózt, egy cukrot, amelyet testünk nem használ fel. Ezért a fruktózt glükózzá kell átalakítani, amely szénhidrát a sejtek és különösen az idegrendszerünk által előnyben részesített. A fruktóz glükózzá történő átalakításának ezt a folyamatát a máj végzi, és energiát fogyaszt, ezáltal felgyorsítja az anyagcserét. Ez megmagyarázza, hogy a gyümölcsök miért tekinthetők negatív kalóriatartalmú ételeknek, mivel szervezetünk több kalóriát fogyaszt anyagcseréjükhöz, mint a gyümölcsökben található kalóriák.
Tehát itt elmagyaráztam egy másik mítoszt, miszerint a gyümölcs hízik. Magabiztosan fogyaszthat gyümölcsöt, mert ezek felgyorsítják az anyagcserét és segítenek a túlsúly csökkenésében.
Az őszibarack diéta alapelvei
Íme a diéta alapvető szabályai:
A diéta első két napján a következő menüpontot választja: