Fogyjon l alatt; nyár - a blog

A visszatérő jó idő lehetővé teszi az étrend nagyon kíméletes csökkentését. A hőség valóban arra készteti az embereket (férfiakat és nőket), hogy megváltoztassák étkezési szokásaikat. Nehéz enni raclettát és savanyú káposztát 25 fokos hőmérőn. Ezenkívül a morál magas (a megnövekedett fényerő miatt), és a női divat ösztönzi a test formálását a jobb esztétikai eredmény elérése érdekében. Ezért a táplálkozási szakemberek mindig azt tanácsolják, hogy kezdjék el diéták a gyönyörű évszakokban (tavasszal és nyáron), és nem télen.

Kerülje a nyár buktatóit

Azok számára, akik meg akarják őrizni vonalaikat, fontos a megfelelő ételek kiválasztása. A barátokkal való aperitifek során kerülje a hideg húsokat vagy a gyümölcsös és zöldséges gyümölcsöket, például a paradicsomot, a dinnyét. Természetesen a szárított gyümölcsök, például a mazsola vagy a mandula kiválóak és csökkentik az éhségérzetet. Ami a szendvicseket illeti, jobb tapenádot fogyasztani (az olíva kiválóan alkalmas az egészségre), mint a pástétomra. Végül a habzó víz és a pezsgő lehetővé teszi, hogy felfrissüljön, miközben korlátozza a vizet kalória.

---