Fogyjon le 10 kilót azzal, hogy tetszés szerint fogyaszt sárgarépát és grapefruitot
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
Az ideális súly elérése nem lehetetlen. Kínálunk egy másik diétát, amely sokak számára megtérült, akik betartották. Számos esetben elveit követve akár 10 kg-ot is képes volt lefogyni. Ha úgy dönt, hogy követi, mondja el, milyen eredményeket ért el.
A sárgarépa és a grapefruit kombinációja ellenséges szerepet játszik a zsírokban. A sárgarépában található hasznos anyagok, például a béta-karotin, amely segíti a látást, és a grapefruitban lévő anyagok, beleértve azokat is, amelyek csökkentik a szervezetben a "rossz" koleszterin szintjét, csak tíz kilogrammnál olvadóbbak.
Milyen ételeket kerülni
Amíg megtartja ezt a súlycsökkentő programot, hagyja abba a só használatát az ételekben, a fűszerekben, hagyjon fel az alkohollal, édességekkel, zsírokkal és felejtse el a cukrot. Mindez gátolja a diéta hatását. A szószok, tejtermékek és sajtok tilosak.
Csak sovány húst válasszon bőr nélkül, és főzze olaj nélkül. Nagyon jól kell hidratálnia, és legalább 2 liter vizet kell inni.
Ha szomjas vagy, igyál sárgarépalevet és grapefruitot
A kúra alatt nem jó kávét inni - helyettesítheti zöld teával. Élvezheti a sárgarépa és a grapefruit levét, amikor úgy érzi, hogy a vízen kívül mást kell inni.
A sárgarépa kevés kalóriát és sok élelmi rostot tartalmaz, ami elősegíti a gyors feltöltődést. A grapefruit állítólag bőséges étkezés után eszik gyümölcsöt, így 20% -kal több kalóriát éget el.