Fogyjon le 20 kg-ról, mennyi időbe telt Peter ennek meglepésére
"20 kg-ot tudott lefogyni" - mondja a skála. Peter számára ez több, mint egy szám.
A testével, a hozzáállásával is. Pozitívabb ember lett. A fogyás sikere más területeket is érint - munkáját, személyes életét.
"Amit mondasz, túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen" - gondolhatják egyesek. De igaz. Ezt látja és érzi is, amikor Péterrel szemben ül és hallgatja őt.
Peter csaknem egy éve van velünk. Előtte készült fotójával megcáfolja a férfiakkal és nőkkel kapcsolatos általános előítéleteket is ...
Cikksorozat: Sikertörténetek
Több mint "csak" 20 kg lefogyása: Péter története
Mark: Nagyon jó, hogy megosztja velünk történetét! Kérjük, mutassa be magát röviden. Ki vagy és mit csinálsz?
Helló, a nevem Peter Eichelmann. Rendező, operatőr és fotós vagyok, és mozogok a fotó és a videó között. Ez azt jelenti, hogy a kamera mögött és előtt is állok. Az egyik projektem kissé szokatlan: esküvőkről szól, és Love-Shots néven. Minden további információt megtalál a honlapomon.
Mark: Mi volt pontosan a kihívásod és hogyan haladtál?
Ami a testemet illeti, egészen a közelmúltig nem voltak egyértelmű céljaim. Egy évvel ezelőtt jó 20 kilóval többet nyomtam.
De aztán mindent felforgattam: egy új étrendet, egy új várost és egy új kapcsolatot önmagammal és a munkámmal!
Mark: Mi segített előrelépni?
Olyan audio podcastot kerestem, amely támogatna a testem megváltoztatására vonatkozó tervemben. Ekkor fedeztem fel az NGA-t, már az első epizód elején. Azóta hűséges hallgató vagyok.
Néhány hónap múlva írtam neked egy e-mailt. Amikor elolvasta levelemet a „Sikertörténetek” 23. részben, libabőrös lettem. Akkor Vietnamban voltam, a világ másik végén. Magam fedeztem fel a MarathonFitnesst, amikor mélyebben érdekeltek voltak a konkrét témák. Így maradtam rajta.
Mark: Mi volt az a pillanat, amikor úgy döntöttél, hogy valamit megváltoztatsz az életedben?
Megbeszélésen voltam. Ügyfeleim egy videót akartak à la Hildmann Attiláról, és meséltek a „Vegan for Fit” könyvről és a hozzá kapcsolódó kihívásról. Éppen megtették a kihívást, és lelkes vegánokká váltak.
Mivel már jó ideje vegetáriánus voltam, annyira érdekelt, hogy a találkozó során megrendeltem a könyvet. Másnap kezdődött.
Mark: Mi változott számodra időközben? A fitnesz szempontjából a tested és azon túl ...?
Három hónapos Attila Kihívás és 12 kilóval kevesebb után sportolni kezdtem. Eleinte nagyon lassan: 10 guggolás és 10 fekvőtámasz, minden reggel.
Több eleinte nem volt lehetséges.
Most naponta edzek Marc Lauren „You are your own own gym” alkalmazásával. Sokat tanultam a táplálkozásról is, és mindenekelőtt megértettem!
Az egész testem megváltozott. Az emberek most másképp érzékelnek. Sok mindent pozitívabban látok az életemben, és fantasztikus bókokat kapok. Nemcsak a testem változott meg, úgy érzem, mintha egy teljesen új ember lettem volna. Szakmailag és magántulajdonban a dolgok úgy működnek, mint az óramű.
Tényleg így van: egész nap vigyorogok, az emberek ezt észreveszik, és visszamosolyognak! Időközben beteljesítettem egy álmomat, és végül színésziskolába járok.
A legviccesebb dolog: most kicsit másképp nézek ki, mint a weboldalamon található képek és videók. Ez néha kissé irritálja az ügyfeleimet. Azt hiszem, sürgősen meg kell újítanom a portfólióm. 😉
Mark: Sokféleképpen lehet eljutni. Nagyon jó, hogy megtaláltad a tiedet. Milyen támogatást keresett az utához?
UTÁN - mínusz 20 kiló és erősebb, mint valaha
Amikor egyértelművé tettem a célomat, valójában csak négy dolgot tettem:
- Megvettem Hildmann Attila „Vegan for fit” című könyvét
- Hetente egyszer hallgatom az "NGA" -t.
- A "You are your own own gym" testedző alkalmazással edzek.
- És rendszeresen olvastam a MarathonFitness.de oldalon.
Mark: Ez volt az első alkalom, hogy megpróbálta megváltoztatni a testét?
Ó, nem, nem Korábban már kétszer lefogytam, de mindig minden értelem és megértés nélkül. Kicsivel később a kilók visszatértek. Jojó voltam!
A táplálkozás ismerete és a rossz szokásoktól való hosszú távú változás nélkül nem fog működni! Nem is kell ott kezdeni. Minden visszatér. Ez a tudás a siker kulcsa!
Mark: Hogyan eszel most és milyen az edzésed?
Részmunkaidős vegán vagyok. Sokáig hús nélkül voltam, ehelyett sok zöldséget és szóját eszem. Most nagyon forró vagyok a babon és a borsón. 😉
Otthon edzek. Kombinálom a fekvőtámaszt, a guggolást és a felhúzást, és variálom az edzést.
Őszintén szólva úgy érzem, hogy ki tudom fakitatni a fákat! Most is elkezdtem futni. Most olyan fitt vagyok, hogy rendszeresen találkozom barátaival sportolni. Mindig mást választunk a kipróbálásra.
Mark: Mit tanácsolna annak, aki ugyanabban a helyzetben van, mint akkor?
Kezdeni! Lassan, de határozottan. Oktassa magát! Hallgassa rendszeresen az NGA-t, és olvassa el a MarathonFitness.de oldalon. Akkor a többi magától jön!
Ja, és a bennfentes bennfentes tippem: egy személyes találkozás Markkal csodákat tesz! 🙂
Mark: Köszönöm, Peter. Hogy vagy most?
Folyamatosan változom. Van egy célom a testem iránt, és van egy szakmai célom is. Jelenleg drámaiskolába járok, és többet fogok dolgozni a kamera előtt. Természetesen folytatom a videók készítését és a fotózást.
Mark: Ok, térjünk rá a fontos kérdésekre. Ha lenne egy szuperhősös vonásod, mi lenne az?
Hmm ... ez a legnehezebb kérdés. 🙂
Repülni, mint a superman? Erő, mint Hulk? Han Solo is szuperhős? Akkor talán mindhárom kombinációja.
Mark: Van-e életjeled?
Valami ilyesmire gondolsz: "Ride hard, die free"? Nem, nem egy mottó, amire el akarok kötelezni magam. Maradok az áramlásban ...
Mark: Végül mondj el egy rövid érdekes anekdotát az életedből ...
Egyszer találkoztam egy sráccal, aki nagyon sok jót tett más embereknek. Egy ilyen blogon egy cent felszámolása nélkül osztotta meg tudását. Olyan nagy eredmény, hogy feltétlenül vissza kellett adnom valamit. Talán az univerzum egyensúlyának helyreállítása érdekében. 😉
Mert hiszem, hogy amikor adsz valamit, kapsz valamit cserébe!
Kedves Mark, nagyon köszönöm az erőfeszítéseket!
Itt van a videóm neked ...
Mark:… A videód fantasztikus, és ma nem adom ki. Olyan jó, hogy a következő cikket ennek szentelem.
Peter, hatalmas „köszönöm” őszinte szavaidért, amelyek természetesen nem csak inspirálnak. Nagyon jó, hogy a fedélzeten őrként tartózkodhatsz. Minden sikert kívánok, és várom a következő cikkben található videót.
Következtetés: maradj velünk!
Nem számít, hogy 20 kg-ot akarsz lefogyni, vagy az utolsó 2 kg-ot feltöred. Ma van a tökéletes nap az induláshoz!
Peter tudta, merre tart. Nem mindent kipróbált egyszerre, de egy-egy lépést tett. A rossz szokásokat jóra cserélte. A legtöbb emberhez hasonlóan Peter sem tett mindent jól az első dobásnál, és kudarcokat szenvedett. De a legfontosabb: Hangos maradt.
Sportos üdvözlet,
P.S .: Ha neked is van sikertörténeted, amelyet meg szeretnél osztani velünk, vedd fel a kapcsolatot, és írj nekem egy e-mailt.
P.P.S .: Van olyan kérdése, amelyet feltenni szeretne Péternek? Írj hozzászólást.
Mark Maslow-ról
Mark Maslow mérnök, fitneszedző és a MarathonFitness.de alapítója, az M.A.R.K. Podcast és szenvedélyes erő- és állóképességű sportoló több mint 20 éve. Itt többet megtudhat róla. Tartsa a kapcsolatot az Instagramon, a Facebookon, a Pinteresten, a Twitteren és a Straván.
Fő oldalsáv
Több mint 40 000 előfizető!
Mi van veled? Iratkozzon fel: Ingyenes fitnesz e-könyveket, exkluzív tippeket és eszközöket, amelyeket csak a privát hírlevélben osztok meg.
"Mark Maslow fitneszedző tippeket oszt meg azzal kapcsolatban, hogyan kell megfelelően tornázni, hogy hollywoodi sztárnak tűnjön."
A világ
Az űrlap elküldésével Ön visszavonhatja, hogy bármikor megkapja a hírlevelemet. Adatvédelmi információk itt