Fogyjon le a Libertalia káposztaleves diétával
Feladva: 2009. december 22., kedd, 16:20
Karcsúsító kúrára ideális, ez a diéta lehetővé teszi, hogy jelentősen csökkentse a túlsúlyt 2,5 kg-ról 5 kg-ra egy hét diéta során. Ezt a fogyást a harmadik naptól láthatja majd. Ez a zsírvesztés nemcsak a felesleges zsírvesztésnek köszönhető, hanem a szénhidrátszint csökkenésének és sokkal több vízmegsemmisítésnek is. A káposztaleves kiváló zsírégető, ha más alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételekkel párosul. Másrészt az étrend fehérjében és vitaminokban gazdag lesz az izomtömeg megőrzése és a vitaminhiány elkerülése érdekében.
A káposztaleves alapú étrend nem ajánlott törékeny emésztőrendszerrel rendelkező embereknek, kisgyermekeknek vagy időseknek. Van néhány alapvető szabály, amelyet be kell tartani az étrend működéséhez. Először is fogyaszthat magas fehérjetartalmú ételeket, például sovány tejtermékeket és fehér húsokat, de csökkentett mennyiségben. Ugyanez vonatkozik a gyümölcsökre, különösen azokra, amelyek nagyon édesek. Szükség esetén étrendjét kiegészítheti kapszulába csomagolt étrend-kiegészítőkkel vagy gyógyteával a zsírvesztés maximalizálása érdekében. Az alkoholos anyagok, a kenyér és a cukor szigorúan tilos, mert akadályozhatják a karcsúsítási folyamatot. Gondosan tartsa be a káposztaleveshez ajánlott menüket.
A káposztaleves táplálkozási előnyei
Mivel a káposztaleves nem csak az étrended lesz a diéta alatt, ne feledd, hogy a hiányosságokat egyértelműen a zöldségek és gyümölcsök pótolják. A gyakorlatban a káposzta segít egyrészt a zsír eltávolításában, másrészt elősegíti és szabályozza a zsírok és a cukor szintézisét. Önmagában kiváló C-vitamin-, rost- és káliumforrás. A sárgarépa A-vitamint, béta-karotint és rostot is tartalmaz. A zöldpaprika elegendő A- és C-vitamint, valamint káliumot biztosít a szervezet számára. A kálium még mindig megtalálható a hagymában, a zellerben és a paradicsomban, tudva, hogy ezek fehérjét, rostot és niacint tartalmaznak.