Fogyjon le a Linecoaching módszer csalódása nélkül
Túl jól hangzik, hogy igaz legyen. És mégis. A vágyak követése, az úgynevezett "különleges étvágy", az egyik alapelv az étkezési magatartás és a fogyás megváltoztatásához súlygyarapodás és diéta nélkül. !
Sabine évek óta diétázik, mindet megpróbálta, hiába. Görbületei nem tűntek el, ezért továbbra is gondosan ellenőrzi a tányér tartalmát. A „kognitív korlátozás” ezen állapotával nehéz együtt élni: a nélkülözés ennyi éve és mindezek, sajnos túl sok, megrepednek. Túlsúlyával küzd, és csak egy dologról álmodik: megszabadulni azoktól a felesleges kilóktól, amelyek tönkreteszik az életét.
Kövesse vágyait, fogyjon a nézőpont megváltoztatásával
Minden fogyókúrás étrend gyors, könnyed és tartós eredményt ígér: annyi hamis ígéretet. A valóság óhatatlanul bebizonyítja, hogy az étrend az idő múlásával hatástalan és ráadásul veszélyes is. A fenntartható fogyáshoz tehát el kell kezdeni mindazon beérkezett ötletek megszabadulását, amelyek megmérgezik az elmét, és intrapszichikus konfliktust hoznak létre (a vágy és a tiltott között), ami az első alkalomkor repedéssé váló feszültséget generál.
Ez a megközelítés együtt jár egy másik lényeges ponttal az önmagával való béke megteremtéséhez: az étellel való béküléshez. minden étel! Beleértve, és talán különösen a legzsírosabb, édesebb ételeket. Szerinted lehetetlen? Természetesen nem, de némi gyakorlatot igényel. Amikor több éves csalódást élt át, egy kis időbe telik, hogy megbékéljen azokkal az ételekkel, amelyeket démonizált.