Fogyjon le a málna ketonnal
Fogyjon le a málna ketonnal
Számos gyógyszer, étrend-kiegészítő és étrend-kiegészítő ajánlott fogyókúrás étrendhez. A málna-ketont tartalmazó termékek viszont gyakran még mindig nem ismertek (nem túl gyakoriak?). A málna-keton (angol Rasperry keton) segít az étrendben az elért súly fenntartásában és az úgynevezett jo-jo-hatás megakadályozásában. Természetesen az ilyen termékek senkit nem tudnak varázsolni, de az étrend megváltoztatása és a nagyobb testmozgás (azaz a sport) mellett a diétában is segítenek a kívánt diétás cél elérésében és fenntartásában. Az étrend-kiegészítők piacán sokféle készítmény, por, kapszula, ital és tabletta található, amelyek célja a fogyás megkönnyítése és hatalmas támogatás. A málna gyümölcsben található málna keton csak egy a sok természetes anyag közül, amelyeknek segíteniük kell a sikeres étrend elkészítésében.
Annak érdekében, hogy pontosan tudja, mi a málna-keton, megválaszoljuk a leggyakrabban feltett kérdéseket, mielőtt bevennénk:
- Mi a málna keton?
- Mit csinál a málna keton?
- Akinek van tapasztalata a málna-ketonnal kapcsolatban?
- Hogyan veszik a málna ketont?
A málna-keton, tudományosan reosmin néven is ismert, nemcsak magában a málnában van, hanem szederben, loganban és nagy gyümölcsös áfonyában is megtalálható és kimutatható.
Tanulmányok kimutatták, hogy a málna keton nagy dózisban bevéve az úgynevezett noradrenalin által kiváltott lipolízissel (zsíroldódás) serkenti a zsíranyagcserét. A noradrenalin egy endogén hormon, amely a mellékvese medullájában termelődik. Ha a málna-keton készítményt a megadott dózisban helyesen veszik be, akkor az kifejlesztheti teljes hatását, és ezáltal serkenti a zsíranyagcserét. Tehát, ha málnát eszel, akkor automatikusan elfogyasztod a málna-ketont. A málna gyümölcsökben szinte nincs cukortartalom, ezért alacsony a kalóriatartalom. De ezek nem csak a gyümölcsösökben kedvelt gyümölcsök, és zselék, lekvárok és szirupok készítik őket, nyersen fogyasztják vagy sütemények öntetként fogyasztják.
A piacon található különféle készítmények megakadályozzák a zsír felszívódását. A málna-keton viszont elősegíti a felesleges testzsír lebontását. A málna-keton képes lebontani az anyagcserében már feldolgozott testzsírt is.
A málnanövény az ókortól kezdve gyógynövényként ismert, és ilyenként használják.
Magas káliumtartalma (170 mg/100 g), C-vitamin (25 mg/100g) és gyümölcssavak miatt sebgyógyulásra és a szervezet védekezésének megerősítésére használták.
Nemcsak a gyümölcsöket, hanem a málna növény leveleit, virágait, sőt gyökereit is használják gyógyszerként. A szárított leveleket tannin-, flavonoid-, vitamin- és ásványianyag-tartalmuk miatt teaként készítik elő, és segítenek a hasmenéses megbetegedések, az immunrendszer legyengülésében, a reumában, valamint a torok és a garat gyulladásában. Természetes gyógymódként a málnát és így a málna-ketont gyulladáscsökkentő, lázcsillapító, nyugtató és vértisztító szerként használják. A szirupként főzött gyümölcsöket a mai orvostudományban is használják a gyógyszerek színezésére és ízének javítására.
Megállapították, hogy a málna-keton a dohányfüst egyik eleme, de meglepő módon nem magában a dohányban.
A málna (angol Rasperry) keton kémiai vegyület, a málna gyümölcs fenolja, és jellegzetes málnaillatot kölcsönöz neki. Ez a nagyon aromás málnaillat fő szagkomponense, amelyet az élelmiszeriparban is különösen édességek ízesítésére használnak. 250 más anyag felelős a málna természetes aromájáért, például alkoholok (itt a linalool és a geraniol) és más ketonok, például ionon és néhány aldehid.
1 kapszula erősen koncentrált málna-keton készítmény bevételével körülbelül 2,5 kilogramm fogyhat egy hét alatt, a málna-keton készítményben a koncentráció legfeljebb 40 kilogramm friss málna volt. A lehető legjobb hatás elérése érdekében mindig kövesse a piacon elérhető különféle készítmények ajánlott bevitelét. Folyékony készítmények (azaz folyékony málna-keton) esetében körülbelül 100-200 mg ajánlott, ami körülbelül 20 csepp készítménynek felel meg. A málna-keton por formájában vagy kapszula formájában is kapható. Itt mindenki egyénileg választhatja ki a málna-ketonnal való bevitel iránti igénye alapján.
A málna-keton természetes termék vagy anyag. Természetes termékekkel együtt is fel kell hívni a figyelmet a lehetséges mellékhatásokra. Általában a málna-keton helyes alkalmazásakor nem találtak mellékhatásokat. Itt is kerülni kell a túladagolást, mivel ezután egyedi esetekben hasmenés, hányás vagy gyomorproblémák jelentkezhetnek. Ez különösen hosszú távú túladagolás esetén fordul elő, amelynek szintén nincs növekvő hatása a testzsír elveszítésének kívánt céljára. Röviden: sok nem sokat segít.
El kell kezdeni a legalacsonyabb dózissal, meg kell figyelnie, hogy saját teste hogyan dolgozza fel és hogyan fogadja el a készítményt, és mi a hatása. Csak ezután fontolja meg az adag növelését a maximálisan megadott maximális adagig. A málna-keton bevitele nemcsak sikert hoz. Ennek együtt kell járnia a táplálkozási tervvel és a testmozgással. Nem minden testtípus egyformán dolgozza fel a málna-ketont, vagy ugyanolyan pozitív fogyási hatása van. Mindenkinek ki kell derítenie.
A táplálékkiegészítők piacán a málna-keton nemcsak különböző adagolási formákban kapható, hanem gyakran más kiegészítőkkel is kombinálható, például koffeinnel, mangóval, acai-val és resveratrollal, zöld teával, tengeri moszattal vagy a Garcinia Gambogia-val. Ezeknek a kombinációknak az az előnye, hogy támogatják a málna-keton hatását, további védekező anyagokkal látják el a testet, például antioxidánsokkal (védelem a szabad gyökök ellen), serkentik az anyagcserét vagy méregtelenítik a testet.
Málna-keton adagolás
Még akkor is, ha a málna-keton "csak" étrend-kiegészítő, az ajánlott napi 1000 milligramm bevitelt nem szabad túllépni. A vizsgálati jelentések szerint akár 1200 milligramm is felhasználható. Javasoljuk azonban, hogy ne lépje túl a napi 1000 milligrammot.
Málna-keton mellékhatások
A nemkívánatos mellékhatások gyorsan előfordulhatnak, különösen túladagolás esetén. Az ügyfelek véleménye szerint egyes felhasználók olyan mellékhatásokat is tapasztaltak, mint remegés vagy érzékelt túlmelegedés az ajánlott maximális napi adag bevételekor. Ezenkívül vérnyomás és szabálytalan szívverés léphet fel szedése közben.
Málna-keton bevitel
A málna-ketont mindig étkezés közben kell bevenni. Ha naponta több adagot használ a szervezet elegendő málna-ketonnal való ellátására, mindig ügyelni kell arra, hogy az étkezés is szerepeljen az adagban. Tapasztalatlan felhasználók számára a maximális napi mennyiség felének bevitele alkalmas, ami napi 500 milligrammnak felel meg.